Ви ги откриваме утринските навики кои го забрзуваат стареењето на кожата и влијаат на нашиот изглед.
Будилникот ни ѕвони, стануваме од кревет. Ги миеме лицата, ставаме вода за кафе, седнуваме на стол и почнуваме да прелистуваме по телефоните. Звучи познато? Да, повеќето од нас имаат слични утрински ритуали, но никој од нас не размислува како некои навики можат да влијаат на здравјето и изгледот на нашата кожа. Еве за што всушност се работи.
Утринските навики кои го забрзуваат стареењето на кожата
Појавата на брчки и пеги, губење на еластичноста и волуменот на кожата на лицето и телото… Овие промени се неизбежни, без разлика дали сакаме. Но, тоа не значи дека не треба да се грижиме за нашето лице. Многу од нашите избори, особено во првиот час по будењето, можат значително да влијаат и на појавата на брчките.
Премногу кафе
Ако пиете две или повеќе шолји кафе секое утро, не заборавајте да пиете доволно количество обична вода со него. Експертите препорачуваат да го балансирате внесот на кафе или чај со количината на вода што ја пиете. Ова е одличен начин да се обезбеди соодветна хидратација на кожата.
Недоволен внес на течности може да доведе до предвремено стареење на кожата. Резултатот може да биде не само сува, туку и помалку еластична и мазна кожа. Вашите пори може да станат повидливи бидејќи вашата кожа ја губи еластичноста.
Претерано чистење на кожата
По ноќниот сон, кожата треба да се освежи, а не да се изложува на шок. Не треба премногу да го чистите и да ги отстранувате неговите природни масла. Првото нешто што прави вашето лице да изгледа постаро е прекумерната сувост.
Покрај фактот дека сувоста може да биде резултат на загревање во затворен простор и студен зимски воздух, природното производство на себум исто така се намалува со возраста, што дополнително придонесува за сувост на кожата. Резултатот се повидливи брчки и пори, како и уморен и безживотен тен. Затоа е подобро да се измиете со само млака вода наутро, а чистењето со производи и пилинг оставете го за навечер.
Недостаток на физичка активност
Вежбањето ја подобрува микроциркулацијата на лицето, што помага во хидратација на кожата. Луѓето обично изгледаат помлади после вежбање.
Без вежбање, вашиот тен може да изгледа блед и уморен, па понекогаш е добро да вежбате не само за витка линија, туку и за сјајна кожа. На долг рок, редовната физичка активност помага да се спречи стареењето на клетките на кожата, според студијата од 2015 година објавена во списанието Aging Cell. Добрата вест е што не е неопходно да поминувате часови во теретана – доволни се само 20 минути физичка активност дневно.
Загадување
Поврзани објави
Иако веројатно сте свесни за опасностите од УВ зраците, постои уште една еколошка закана на која треба да обрнете внимание – загадувањето.
Со оглед на тоа што нашиот животен простор е сè позагаден, кожата постојано е изложена на слободни радикали, кои според истражувањата го забрзуваат процесот на стареење.
За да ја заштитите вашата кожа, користете антиоксидативен серум секое утро пред да нанесете хидратантна крема. Изберете формули кои содржат витамин Ц, витамин Е, ферулинска киселина, зелен чај или ликопен – сите тие се моќни антиоксиданти кои ја штитат кожата од штетните влијанија на околината.
Недоволна грижа за пределот околу очите
За разлика од овалната форма на лицето, која постепено се менува со возраста, кожата околу очите може брзо да ја изгуби еластичноста и да се покрие со фини брчки. Ова значи само едно – на овој регион му треба посебно внимание.
Користете крем за очи секое утро и навечер, и важно е да изберете формула која е прилагодена на вашиот тип кожа.
- Ако сте загрижени за опуштената кожа, изберете производи со хијалуронска киселина
- Ако имате темни кругови под очите, побарајте креми со кофеин
- Маските со ладен гел и лепенките за очи може да бидат корисни, но тие не се универзално решение
- Не заборавајте на вашите очила за сонце – не само во лето, туку и во зима, особено ако престојувате во сончеви области. Ја штитат нежната кожа околу очите од штетното УВ зрачење и спречуваат предвремени брчки.
Ако се обидете да ги скриете брчките, флеките или другите несовршености на кожата со нанесување на дебел слој подлога и покривање со дополнителен слој пудра во прав, би можеле да го постигнете спротивниот ефект.
Брчките и наборите на лицето можат да станат уште позабележителни, бидејќи производот ќе се акумулира во нив, особено во зима кога кожата е природно посува. Ова може да направи вашата кожа да изгледа безживотно и уморно, што придонесува за постар изглед. Зрелата кожа бара внимателен избор на шминка. Дерматолозите препорачуваат производи со хидратантни состојки, како хијалуронска киселина, кои помагаат визуелно да се измазнуваат брчките.
Совети за правилно нанесување пудра:
- Користете влажен апликатор или четка за сунѓер за да постигнете потенок слој и порамномерен изглед
- Избегнувајте тешки, мат формули кои дополнително ја сушат кожата
- Изберете лесни и хидратантни подлоги кои ќе и дадат природен сјај на вашата кожа
Иако многу утрински рутини изгледаат безопасни, тие можат да имаат долгорочно влијание врз изгледот и здравјето на вашата кожа. За да се забави процесот на стареење, важно е да се внимава на хидратацијата, правилното чистење, заштитата од загадување и УВ зраците, редовната физичка активност и изборот на вистинската козметика.
Со воведување на овие промени во вашата рутина, можете да го зачувате вашиот младешки изглед и сјајна кожа подолго отколку што мислите!
Фото: Pexels.com
