Здравствените експерти го споделија своето стручно мислење
По 65-тата година кожата станува сува и чувствителна, поради што важно е да се преиспитаат вообичаените хигиенски навики и да се приспособат на промените што доаѓаат со стареењето.
Експертите објасниле колку често треба да се тушираат постарите лица, која температура на вода е најпогодна и како да избегнат иритации на кожата. Се истакнува дека не постои единствена препорака за тоа колку често треба да се тушираат лицата постари од 65 години. Оптималната рутина зависи од состојбата на кожата, нивоата на физичка активност, интензитетот на потењето, временските услови и индивидуалните хигиенски потреби.
За многу постари лица, туширањето неколку пати неделно може да биде сосема доволно, под услов да одржуваат соодветна хигиена и во текот на преостанатите денови. Од друга страна, секојдневното туширање, исто така, е прифатливо доколку лицето има потреба за тоа и ако кожата добро го поднесува честото миење.
Почесто туширање може да биде потребно во текот на топлите денови, по физичка активност или во ситуации кога потењето е засилено.
Зошто кожата станува посува со годините?
Како што старееме, се менуваат структурата и функцијата на кожата. Таа може да стане потенка, потните жлезди да произведуваат помалку себум, а способноста за задржување влага постепено слабее. Поради тоа, се зголемува ризикот од сувост, првутење и јадеж.
Поврзани објави
Експертите предупредуваат дека долготрајното туширање со топла вода, како и агресивните средства за миење, можат да ја оштетат природната заштитна бариера на кожата и дополнително да ја влошат нејзината сувост.
Затоа, не е важно само колку често лицето се тушира, туку и начинот на кој ја одржува хигиената.
Како правилно да се туширате по 65-тата година?
За да остане кожата чиста, негувана и заштитена од сушење, експертите препорачуваат неколку едноставни правила.
Користете топла, а не врела вода. Туширањето во времетраење од пет до десет минути е сосема доволно. Долготрајното изложување на врела вода може дополнително да ја исуши кожата и да предизвика иритација.
Одбирајте нежни средства за миење. Особено внимание треба да посветите на хигиената на пазувите, препоните, интимните регии и стапалата. Сепак, не е неопходно секојдневно темелно да го миете целото тело со сапун. За сува и чувствителна кожа се препорачуваат нежни средства за миење без мирис, додека треба да се одбегнува грубо триење и агресивни препарати.
Хидрирајте ја кожата по туширање. По миењето, треба нежно да го исушите телото со тапкање со пешкир, без силно триење. Се препорачува нанесување хидратантни кремови додека кожата сè уште е малку влажна. На тој начин се поддржува задржувањето на влагата и се намалува ризикот од сушење.
