Доколку имате проблеми со акните, сигурно сте слушнале за ова. Но, дали е тоа вистина? Дали навистина чоколадото има ефект врз кожата?
Со децении се веруваше дека консумирањето чоколадо може да доведе до појава на мозолчиња и акни. Ова тврдење е присутно во светот на дерматологијата од 1969 година, но резултатите од истражувањето не се недвосмислени. Некои научни трудови ја поддржуваат оваа теорија, додека други негираат директна врска помеѓу чоколадото и појавата на акни.
Истражување кое ги поврзува чоколадото и акните
Епидемиолошка студија покажа дека чоколадото може да ги стимулира мононуклеарните клетки во крвта, што ги прави поагресивни во контакт со бактериите кои предизвикуваат акни. Студија спроведена меѓу 14 мажи на возраст од 18 до 35 години со проблематична кожа покажа дека консумирањето незасладено какао може да придонесе за појава на акни. Студија од 2017 година покажа дека студентите со предиспозиција за акни имале потешки форми на проблемот по консумирање чоколадо.
Студии кои ја негираат врската помеѓу чоколадото и акните
Студија од 2003 година во Австралија покажа дека постои врска помеѓу инсулинот и акните. Заклучено е дека чоколадото може да влијае на нивото на инсулин, но не постои директна врска помеѓу него и акните.
Истражувањето за отпорност на инсулин и акни покажа дека лековите кои го регулираат нивото на инсулин може да бидат корисни во лекувањето на тешки форми на акни.
Во студија за контрола на случајот, две групи млади луѓе следеле диета богата со јаглени хидрати. Едната група имаше акни, а другата немаше. Конзумирањето млеко и сладолед покажало јасна поврзаност со појавата на акни, но не била пронајдена директна врска помеѓу акните и чоколадото.
Зошто некои луѓе добиваат мозолчиња од чоколадо?
Главната причина можеби е тоа што чоколадото, особено млечното чоколадо и чоколадните бонбони, содржат големи количини шеќер. Научно е докажано дека високиот внес на шеќер може да придонесе за развој на акни.
Поврзани објави
Многу чоколадни производи, како што се чоколадните плочки и бонбоните, содржат повеќе шеќер од какаото. Шеќерот може да биде одговорен за влошување на состојбите на кожата бидејќи предизвикува ненадејни скокови во инсулинот, што доведува до зголемено производство на себум (масло на кожата) и запушени пори.
Исто така, млечните состојки во чоколадото може да придонесат за појава на акни кај луѓе кои веќе имаат проблеми со кожата. Млечните производи се поврзани со зголеменото производство на андрогени, хормони кои можат да го стимулираат лачењето на себум и да ги влошат акните.
- Витамините А, Б1, Ц, Д и Е – го подобруваат здравјето на кожата
- Железо, манган и калциум – го поддржуваат целокупното здравје на телото
- Антиоксиданси – ја штитат кожата од оштетувања предизвикани од УВ зраците и го спречуваат разградувањето на колагенот
Темното чоколадо со висок процент на какао може да го подобри метаболизмот, да го регулира производството на полови хормони, па дури и да го намали нивото на стрес. Дополнително, антиоксидансите во какаото ја штитат кожата од предвремено стареење.
Дали мозочињата од чоколадо се мит или реалност?
Иако многумина веруваат дека чоколадото предизвикува акни, повеќето истражувања покажуваат дека главниот виновник е шеќерот, а не какаото. Значи, ако сакате да избегнете влошување на состојбата на вашата кожа, најдобро е да го намалите внесот на слатки чоколадни производи со висока содржина на шеќер и млеко.
Сепак, исхраната не е единствениот фактор што влијае на појавата на акни – генетиката, хормоните и негата на кожата исто така играат клучна улога. Затоа, исфрлањето на чоколадото од исхраната нема автоматски да го реши проблемот со акните, но може да биде корисен чекор за подобрување на здравјето на кожата.
Ако сте љубители на чоколадо, изберете темно чоколадо без шеќер, кое може да обезбеди здравствени придобивки и да ја задоволи потребата за слатко, без никакви негативни последици за вашата кожа!
Фото: Pexels.com
