Забрзаното дишење по качување е честа појава, но ако се појави одеднаш, е посилно од вообичаено или е придружено со други симптоми, не треба да се занемари.
Качувањето по скали може да биде напорно дури и за луѓе кои редовно вежбаат. Телото треба да ја подигне сопствената тежина против гравитацијата, па затоа напорот е поголем отколку при одење по рамна површина. Сепак, зад отежнатото дишење понекогаш може да се кријат и здравствени проблеми.
Причината може да биде послаба физичка кондиција, но и заболувања на срцето или белите дробови, анемија, нарушена функција на тироидната жлезда или анксиозност. Интернистот д-р Харша Мул објаснува дека забрзаното дишење по качување еден или два ката може да биде нормална реакција на организмот, дури и кај луѓе во добра форма. Самото по себе, тоа не мора да значи дека постои причина за загриженост.
Кога задивувањето е причина за внимание?
Ако отежнатото дишење е придружено со свирење во градите или чувство на стегање во градниот кош, важно е да не се занемари. Според лекарите, ваквите симптоми може да бидат поврзани со различни состојби, меѓу кои хронична опструктивна белодробна болест и атријална фибрилација. Ако се појави стегање во градите што не поминува, особено со мачнина или несвестица, потребна е итна медицинска помош.
Поврзани објави
Особено важно е да се забележи дали задишаноста е нешто што се случувало и претходно или е нов симптом. Ако порано без проблем сте се качувале по скали, а сега останувате без здив при многу помал напор, препорачливо е да закажете лекарски преглед. Во зависност од симптомите, лекарот може да препорача ЕКГ, крвни анализи и дополнителни испитувања на срцето и белите дробови.
Како полесно да се качувате по скали?
Ако лекарот утврди дека нема здравствен проблем што го предизвикува отежнатото дишење, постепеното подобрување на физичката кондиција може да помогне. Препораките вклучуваат редовно пешачење, возење велосипед или пливање, како и вежби за зајакнување на мускулите на нозете, на пример чучнувања и исчекори.
Започнете со напор што ви одговара и зголемувајте го постепено, без да се форсирате. Кај многу луѓе, редовната активност може да донесе забележлива разлика по четири до осум недели. Но, ако задишаноста е нова, се влошува или се јавува и при мал напор, не обидувајте се едноставно да ја „истренирате“ — прво побарајте медицински совет.
pexels
