Наместо „детокс“ сокови и брзи третмани, нутриционистите советуваат балансирана исхрана и намирници богати со антиоксиданси и растителни влакна.
Црниот дроб има важна улога во метаболизмот и природно ги обработува супстанциите што стигнуваат во организмот. Затоа, наместо да се потпираме на пијалаци кои ветуваат „исфрлање токсини“, многу поважно е секојдневната исхрана да биде разновидна и умерена.
Меѓу намирниците кои често се препорачуваат како дел од здрава исхрана се морковот, цвеклото, спанаќот, доматите и артичоката. Тие содржат различни витамини, минерали и антиоксидантни соединенија, но нема убедлив доказ дека сок од некоја од нив може директно да ги „исчисти“ мастите или токсините од црниот дроб.
Поврзани објави
Внимание треба да се посвети и на различни домашни „лекови“ со билки, мед, вино или концентрирани сокови. Особено кај луѓе со заболувања на црниот дроб или оние кои земаат терапија, ваквите препарати не треба да се користат на своја рака.
Најдобрата поддршка за црниот дроб останува здрава телесна тежина, редовно движење, балансирана исхрана и ограничување на алкохолот. Ако постои сомнеж за замастен или друг проблем со црниот дроб, правилниот чекор е лекарски преглед, а не „детокс“ третман.
pexels – gazirana voda – voda – ovosje – leto -osvezuvanje
