Многу често консумираме намирници кои се лоши за желудникот и цревата, а докторите откриваат како тие влијаат врз организмот
Докторите откриваат дека одредени намирници можат да направат пекол во желудникот, но и покрај тоа, многумина неконтролирано ги внесуваат во организмот.
„Гасовите во цревата во 75 отсто од случаите се последица на ферментација на храната. Ферментираат јаглехидрати што не се скробни, односно нескробни ферментабилни јаглехидрати, а ако тие недоволно се сварат, тогаш се појавува кркорење во стомакот. Тоа го имаат 16 отсто од луѓето“, откриваат експертите.
„Кафето лачи киселини, но тоа помага за превенција на други болести, како што е Алцхајмер. Кофеинот од кафето штити од алкохолна цироза, од карцином на дебелото црево и панкреасот. Советувам секој да пие 5 домашни шолји кафе дневно.
На пример, станувате наутро, се миете и миете заби, а потоа пиете едно кафе со мало колаче или лесен појадок, џем и леб“, советува познат гастроентеролог.
Докторот вели дека намирниците кои се лоши за желудникот и предизвикуваат подување се следниве: јаболко, круша, слива, цреши, кромид, зелка, брокули, пченица, ‘рж и јачмен.
А намирници што треба да се јадат во случај на подување на стомакот се: хелда, просо, месо, јајца, компир, тиквички, рдоква, кељ.
Поврзани објави
Премногу шеќер
Шеќерот предизвикува зависност и со текот на времето може да доведе до акумулација на масти и ризик од дијабетес, па дури и до сериозни здравствени ризици, како што се болестите на срцето. Но шеќерите се опасни и за слузницата на цревата.
„Исхраната богата со рафинирани шеќери и вештачки засладувачи може да ја наруши рамнотежата на цревните бактерии. Штетните бактерии и квасецот се размножуваат благодарение на шеќерот, што може да доведе до воспаленија на цревата“, истакнуваат докторите.
Наместо шеќер, тие препорачуваат поздрави замени, како мед, јаворов сируп или стевија во умерени количини.
ФОТО: Towfiqu barbhuiya / Unsplash
