Кога сте алергични на амброзија, секој чекор што го преземате за време на сезоната на амброзија може да биде предизвик. Есента, која им носи олеснување на многу луѓе од летната жега, значи зголемени симптоми на алергија, иритација, замор и постојано планирање на денот околу тоа колку полен има во воздухот денес.
За среќа, денес постојат прецизни алатки што можат да ви помогнат да планирате кога и како да излезете, да се заштитите и да ја намалите изложеноста на алергени. Од апликации што ги следат нивоата на полен во реално време до препорачани времиња за престој на отворено и совети од лекари, дознајте како попаметно да ја поминете сезоната на амброзија, без да бидете ограничени на вашите четири ѕида.
Временски одредете ги вашите излети според нивото на полен
Клучот! Кога излегувате надвор, важно е прво да го проверите бројот на полен. Многу апликации и веб-страници за времето даваат информации за бројот на честички од полен, а ако бројот е висок, подобро е да го одложите времето надвор.
Носете шапка и очила за сонце
Се препорачуваат долги, лесни панталони и што е можно подолги ракави, а шапка со широк обод и очила за сонце се задолжителни! Поленот лесно може да се заглави во вашата коса, облека и капи, па затоа е важно да ја соблечете облеката во ходникот и веднаш да ја исперете за да не внесувате алергени во вашиот дом.
Поврзани објави
Размислете за маските
Вистина е дека тие не се привлечни. Вистина е дека тие сè уште нè потсетуваат на периодот на карантин. Но, ако имате сериозни симптоми на алергија на амброзија и навистина мора да излегувате надвор за време на високи концентрации, маската може да ви заштеди многу непријатности и да ви го олесни секојдневниот живот. Лекарите препорачуваат носење маска во ветровити денови или кога правите нешто што предизвикува прашина од поленот: џогирање, долга прошетка, плевење во градината итн.
Исчистете ги алергените кога ќе се вратите дома
Темелно исчистете ја косата и кожата по враќањето од надвор. Туширањето и миењето на косата го отстранува поленот од амброзија кој, додека сте надвор, се лепи за вашата коса, кожа и облека. Веднаш исперете ја облеката што сте ја носеле надвор и никогаш не ја чувајте за следниот пат кога ќе ја носите, туку подгответе ја за перење. Во спротивно, ќе го раширите алергенот низ целата куќа.
Спрејови и капки за очи
Користете назални спрејови и антихистаминици пред да излезете надвор, ако вашите симптоми се сериозни. Ако вашите алергии почнат да земаат данок, овие лекови можат значително да го ублажат течењето на носот, кивањето и чешањето на очите. Кортикостероидните спрејови се препорачуваат и за потешки симптоми, но не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар пред да ја посетите аптеката.
Фото: Freepik.com
