Table of Contents
Туширањето е дел од секојдневната хигиена, но под туш не мора да поминувате долго време за да бидете чисти. Напротив, предолгото туширање, особено со многу топла вода, може да ја исуши и иритира кожата.
За повеќето луѓе, туширањето од околу 5 до 10 минути е сосема доволно за одржување на добра хигиена. Во тој период може темелно да се измијат деловите од телото на кои им е потребно најмногу внимание, без непотребно долго изложување на кожата на вода и сапуни.
Зошто не е добро да се туширате предолго?
Долгото туширање може да го отстрани дел од природниот заштитен слој на кожата. Тоа може да доведе до сувост, затегнатост, чешање и иритација, особено кај луѓето со чувствителна или сува кожа.
Проблемот може да биде уште поголем ако водата е многу топла. Иако топлиот туш често делува пријатно и релаксирачки, високата температура може дополнително да ја исуши кожата.
Затоа, наместо многу топла вода, подобар избор е млака вода.
Дали треба да се туширате секој ден?
Тоа зависи од повеќе фактори – физичката активност, времето, потењето, работата, типот на кожа и личните навики.
Ако вежбате, се потите многу или сте биле изложени на нечистотии, туширањето е логичен избор. Но, кај луѓе кои немаат таква потреба, секојдневното долго туширање со сапун по целото тело може да биде непотребно и да ја суши кожата.
Посебно внимание треба да се посвети на пазувите, препоните, стапалата и другите делови каде што се собира пот и бактерии.
Како да го направите туширањето подобро за кожата?
Освен времетраењето, важна е и температурата на водата, како и производите што ги користите.
Избегнувајте предолго стоење под жешка вода и, доколку имате сува кожа, бирајте поблаги средства за миење. По туширањето, кожата нежно исушете ја со пешкир, без силно триење.
Ако кожата ви е сува, нанесувањето хидратантен крем или лосион по туширањето може да помогне да се задржи влагата.
Краткиот туш не значи дека не сте доволно чисти
Многумина сметаат дека подолгиот туш автоматски значи подобра хигиена. Но, тоа не е нужно така.
Квалитетот на туширањето е поважен од неговото времетраење. Со неколку минути внимателно миење може да се постигне добра лична хигиена, а истовремено да се избегне прекумерното сушење на кожата.
Затоа, следниот пат кога ќе влезете под туш, не мора да брзате, но нема ниту потреба да останете половина час. За повеќето луѓе, 5 до 10 минути се сосема разумна рамка.
