Приказните за губење на тежината споделени на социјалните медиуми станаа моќни мотиватори за луѓето кои сакаат да го подобрат своето здравје. Покрај физичките промени, овие приказни често ги истакнуваат дисциплината, менталната отпорност и одржливите навики на живот што овозможуваат трансформација. Една таква приказна е пред вас, пишува српски Блиц.
На само 20 години, Џес стана инспирација за многумина откако изгуби повеќе од половина од својата телесна тежина. Во 2019 година, таа тежеше околу 105 кг, но преку доследен и дисциплиниран начин на живот, достигна 52 кг до декември 2024 година.
Документирајќи го своето патување за слабеење на социјалните мрежи, Џес отворено ги сподели борбите со кои се соочила.
Таа нагласи дека нејзината трансформација никогаш не се базирала на брзо решение, туку на градење одржливи навики.
Џес откри во објава на Инстаграм дека се борела со својата тежина уште од дете. До тинејџерските години, се борела со депресија и ја користела храната како извор на утеха. Во најлош случај, таа целосно избегнувала физичка активност.
Нејзиниот пресврт дојде кога започнала со терапија и сфатила дека е неопходна промена во нејзиниот начин на живот. На почетокот, таа се потпираше на домашни тренинзи, особено кардио тренинзи со висок интензитет за време на карантинот. Иако тие ѝ помогнаа да ослабе, подоцна сфати дека не консумира доволно протеини и во тој процес изгуби мускулна маса. До 16-годишна возраст, таа воведе тренинг со тегови, ја прилагоди исхраната и почна да се фокусира на градење сила заедно со губење маснотии.
Размислувајќи за напредокот, во друга објава, Џес истакна шест важни лекции што посакуваше да ги знае кога започна:
Текстот продолжува на следната страна
