Table of Contents
Замастен црн дроб може да имаат и слабите луѓе, а еве кои сигнали го покажуваат тоа
Замастен црн дроб е состојба во која клетките на црниот дроб почнуваат да се заменуваат со масни капки. Најподмолниот аспект на овој процес е тоа што црниот дроб нема нервни завршетоци. Замастениот црн дроб не боли, дури ни кога ситуацијата е сериозна, па тешко е да се препознае дека постои проблем. Сепак, телото се обидува да комуницира со нас преку други сигнали.
3 главни знаци на замастен црн дроб
1. Наслаги околу струкот. Ако тежината ви е генерално нормално или само малку покачена, но брзо ви се насобираат висцеларни масти на стомакот, ова е првиот и најчест знак на стеатоза. Црниот дроб престанува ефикасно да ги обработува мастите, а тие почнуваат да се складираат во стомачната празнина, поточно околу органите.
2. Постојана дневна поспаност и магловитост во мозокот. Црниот дроб е нашиот главен филтер. Кога е преоптоварен со масти, неговата функција за детоксикација е ослабена. Метаболити се насобираат во крвта и дејствуваат на мозокот како благо токсично труење. Може да чувствувате хроничен замор дури и по добар вечерен сон.
3. Необјасниви кожни реакции. Ако кожата ненадејно ви стане сува, ве чеша или ви се појавуваат пигментни дамки, тоа е знак на метаболичко нарушување. Црниот дроб е одговорен за синтезата на многу компоненти неопходни за здрава кожа. Кога филтерот е затнат со себум, кожата честопати станува „огледало“ на оваа стагнација.
Поврзани објави
Зошто дебелината не е показател на замастен црн дроб?
Замастениот црн дроб не е козметички проблем. Масните клетки предизвикуваат тивко системско воспаление. Ако не се контролира, со текот на времето здравото ткиво на црниот дроб се заменува со сврзно ткиво (фиброза), што на крајот може да доведе до цироза.
Како да го „оживеете“ црниот дроб?
Добрата вест е што црниот дроб е еден од ретките органи способни за регенерација. За да го подобрите црниот дроб, еве што треба да направите:
- Елиминирајте ги осцилациите на шеќерот – Црниот дроб не се дебелее од масти, туку од вишок фруктоза и брзи јаглехидрати (слатки, производи од брашно, сокови). Токму шеќерот е тој што црниот дроб го претвора во маст.
- Внесувајте горчлива храна – Зелениот зеленчук (рукола, магдонос), грејпфрут, зелка, нежно го стимулираат протокот на жолчка. Добриот проток на жолчка е најдобриот начин на прочистување на вишокот маснотии од црниот дроб.
- Интервали помеѓу оброците – Овозможете му на своето тело 4-5 часа без грицки. Во овој период, нивото на инсулин опаѓа, давајќи му на вашиот црн дроб можност да почне да ги согорува складираните масти наместо постојано да обработува нова храна.
Златно правило: На црниот дроб не му требаат таблети, туку рутина. Дајте му пауза од постојаниот прилив на шеќер и тој ќе почне да се прочистува.
