За 15 дена 15 килограми помалку: Оваа диета е совршена доколку сакате да го доведете телото до совршенство

Во морето диети што секојдневно ги среќаваме на социјалните мрежи, диетата од 15 дена најмногу се издвојува. Дознајте зошто…

Ист појадок секој ден:

• 1 портокал, 1 двопек, 1 шолја чај или кафе без шеќер

Ручек/вечера

Прв ден

• 1 портокал
• 1 варено јајце
• 1 кисело млеко
• 2 домата
• 2 варени јајца
• половина главица зелена салата

Втор ден

• 1 портокал
• 1 варено јајце
• 1 кисело млеко
• 1 шолја чај или кафе
• 125 г мелено месо
• 1 домат
• 1 портокал
• 1 двопек

Трет ден

• 1 портокал
• 1 варено јајце
• 1 кисело млеко
• 1 главица салата
• 125 г мелено месо
• 1 домат
• 1 портокал
• 1 шолја кафе или чај

Четврти ден

• 125 г младо сирење
• 1 портокал
• 1 двопек
• 125 г мелено месо
• 2 домата
• 1 јаболко
• 1 двопек

Петти ден

• 200 г варено месо или риба
• 1 домат
• 1 двопек
• 0,5 кг варен зеленчук (морков, карфиол)
• 1 јајце

Месото и зеленчукот зачинувајте ги со мешан зачин, а чајот и кафето пијте ги без шеќер. По 5 дена ќе симнете 2,5-5 кг. Диетата се повторува уште два пати и за тоа време можете да симнете до 15 кг, кои нема да се вратат ако јадете нормално.

Само секој понеделник јадете го следново:

• појадок: една чаша сок од лимон без шеќер
• ручек: едно јаболко и еден двопек
• вечера: едно варено јајце, еден домат и еден двопек

Напомена

За време на диетата не смеете да консумирате алкохол. Наведените намирници може да ги јадете топли или ладни. Не смеете да изоставите ништо.