Приврзаноста е основа на секоја врска, а начинот на кој емоционално се поврзуваме со другите често произлегува од раното детство. Стилот на приврзаност се формира преку првите интеракции со родителите или старателите и како тие реагирале на нашите потреби, колку биле присутни, доследни и емоционално достапни.
Ако одговорите на емоционалните потреби на детето биле непредвидливи, недоследни или збунети, детето може да развие анксиозен стил на приврзаност (исто така познат како анксиозна приврзаност). Во зрелоста, ваквите луѓе често имаат длабоко вкоренето чувство на несигурност во љубовните врски. Постои страв дека ќе бидат напуштени, дека не се доволно сакани или дека нивниот партнер ќе престане да ги сака без јасна причина. Ова создава интензивна потреба за постојан доказ за љубов и внимание, што може да предизвика притисок врз личноста, нејзиниот партнер и нивната врска. Емоционалната нестабилност, преосетливоста на сигналите за отфрлање и тенденцијата за брзо приврзување кон другите се само некои од изразите на анксиозна приврзаност или анксиозна приврзаност. Разбирањето на корените на овој модел е првиот чекор кон поздрава и побезбедна врска со себе и со другите.
Како се манифестира анксиозниот стил на приврзаност?
Луѓето со анксиозна приврзаност честопати изгледаат интензивно емоционално поврзани со својот партнер. Тие чувствуваат силна потреба за блискост, но и постојана загриженост дека оваа блискост може да исчезне. Ова може да се манифестира преку прекумерна анализа на пораките и однесувањето на партнерот, барање уверување дека се сакани, страв од игнорирање или дистанцирање и тешкотии со довербата. Тие често чувствуваат дека се премногу зафатени со врска и дека нивниот партнер не ги сака доволно, дури и кога нема вистинска причина за тоа. Ако забележите дека вашиот партнер често бара потврда за вашата љубов, дека тешко поднесува разделба, дека бурно реагира на тишина или недоразбирања, можно е да има анксиозен стил на приврзаност. Можеби ви испраќа многу пораки за краток временски период, сака постојан контакт, избегнува конфликти од страв да не биде запоставен или брзо се преплавува со емоции кога има неизвесност во врската. Ова не значи дека личноста не знае како да сака, напротив, вознемирено приврзаните луѓе честопати сакаат длабоко и искрено, но не се чувствуваат лесно сигурни во љубовта. Нивното однесување е често обид да си обезбедат сигурност што ја немале во претходните емоционални врски.
Поврзани објави
Како да се справите со анксиозната приврзаност?
Првиот чекор е разбирање. Сфаќањето дека коренот на ова однесување лежи во минатото, а не во намерата на вашиот партнер да ве контролира или емоционално да ве исцрпи, ви помага да не реагирате дефанзивно. Ако сте личност со анксиозен стил на приврзаност, корисно е да работите на самодовербата, емоционалната регулација и поставувањето реални очекувања во врската. Отворената комуникација е клучна, вознемирениот партнер треба да чувствува дека може да ги изрази своите емоции без осудување, но исто така да научи да не го прави тоа преку закани, барања или драма. Поставувањето здрави граници и учењето да се изгради чувство на сигурност одвнатре, а не само преку однесувањето на вашиот партнер, е важен чекор кон заздравување. Во многу случаи, соработката со терапевт индивидуално или преку партнерска терапија, може значително да помогне. Анксиозниот стил на приврзаност не е фиксна особина. Со поддршка и саморазбирање, може да се развие во побезбедна, поздрава емоционална врска.
Фото: Pexels.com
