Овој десерт е вистинска летна ѕвезда – лесен за приготвување, здрав и неверојатно вкусен!
Состојки:
-
4 лажици чиа-семки
-
250 мл кокосово млеко (или друго растително млеко)
-
1 лажица мед или јаворов сируп (по желба)
-
1 зрело манго, исечкано на коцки
-
2 лажици кокосови ронки
-
Свежи листови нане за декорација
-
Малку сок од лимета (по желба)
Приготвување:
Поврзани објави
-
Во чаша или сад за десерт, измешајте ги чиа-семките со кокосовото млеко и медот. Оставете ги да отстојат во фрижидер најмалку 2 часа, а најдобро преку ноќ, додека чиа-семките набабрат и добијат кремаста текстура.
-
Кога пудингот е готов, во сад или чаши наредете слој од пудингот, па додајте слој од свежи коцки манго.
-
Посипете со кокосови ронки и по желба малку сок од лимета за освежување.
-
Декорирајте со листови нане и сервирајте веднаш.
Совет: Овој десерт е совршен за горештините и може да се приготви претходно за да уживате во секој момент.
Текст: Убавина и здравје
