Биoхакингот е тренд во велнесот промовиран како формула за одложување на стареењето и уживање во највисок можен квалитет на живот.
Заинтересирани? И ние сме! Бидејќи биохакирањето звучи како фитнес сон: со помош на напредна технологија, создавате уникатна програма за исхрана и активности што ви овозможува да останете млади, без многу потење. Но, дали ова сценарио е реално и можно?
Што е биохакирање?
Не постои единствен одговор. Некои, ги вклучуваат сите трендови за велнес што можат да ви помогнат да го одржите вашето тело во форма: од паметни часовници, повремено постење, до медитација. Но, има и такви кои под овој термин разбираат само одбрани, претежно скапи и недостапни за секого, третмани и процедури: криотерапија, хипербарична комора или трчање под маски за хипоксија како што практикуваат фудбалерите на Барселона. Што е заедничко за сите овие процедури? Фактот дека за неколку минути ги добивате истите резултати што никогаш не би ги постигнале со часови тренинг. Токму тука лежи дефиницијата за биохакирање: дека со помош на науката и технологијата, можете да стигнете до оние третмани што ве подмладуваат и ве одржуваат во форма, без да вложувате многу труд. Во исто време, вашата индивидуална програма за хакирање на вашиот биолошки часовник е креирана со помош на вештачка интелигенција.
Како изгледа биохакирањето во пракса?
Поврзани објави
Биохакирањето е широк термин што опфаќа различни практики и пристапи, сите насочени кон измама на времето и одржување на високо ниво на квалитет на живот дури и во подоцнежните години. Иако често се поврзува со фитнес трендовите, биохакирањето не е ограничено само на вежбање.
Еве неколку клучни аспекти:
Исхрана: Многу биохакери експериментираат со различни диети, од кои најпопуларни се кето и повремено постење. Така, тие го оптимизираат нивото на енергија, менталната јасност и составот на телото.
Додатоци во исхраната: Различни додатоци во исхраната и ноотропици (супстанции кои ја подобруваат когнитивната функција) се користат за подобрување на менталните и физичките перформанси.
Технологија: Некои биохакери користат технологија за следење на нивните телесни функции (како што се паметни часовници или апликации) за следење на спиењето, нивото на стрес и други здравствени параметри. Некои од нив тврдат дека развиле подобрувања на постојните технологии.
Ментално здравје: Биохакирањето се фокусира и на техники за подобрување на менталното здравје, како што се медитација, внимателност и разни техники на дишење.
Вештачка интелигенција во фитнесот: Користење на вештачка интелигенција за подобрување на резултатите од тренингот.
Дали биохакирањето е ефикасно?
Звучи одлично, но вистинското прашање е: дали биохакирањето воопшто е ефикасно? Во овој момент, многу е тешко да се каже, бидејќи терминот е толку широко разбран. Ако барате индивидуализирана програма на активности, исхрана, велнес и фитнес навики кои докажано даваат резултати и кои ќе ви помогнат да останете во форма, односно да го хакирате вашиот биолошки часовник – несомнено ќе има ефект. Но, ако се потпирате на нови, недокажани, нетестирани техники, на машини и технологии кои ветуваат изразени ефекти против стареење… Нема гаранција. Ниту еден од хаковите што се препорачуваат во оваа заедница нема научна основа, односно не е докажан. Тоа не значи дека не е ефикасно, но не значи ни дека е. Всушност, ако ја прашате науката, одложувањето на стареењето и уживањето во највисок можен квалитет на живот (двата главни постулати на биохакирањето) сè уште зависат исклучиво од примитивни процедури како што се редовно вежбање, следење на навистина здрава исхрана, справување со стресот, доволно спиење, одржување врски што ни носат благосостојба. Сепак, фактот дека науката сè уште не ја донела својата пресуда не го спречува биохакирањето да има свои следбеници.
Фото: Freepik.com
