Тој има освоено се’ што може да се освои во спортот, соборувајќи рекорди кои попатно изгледаа недостижни. Колку пати луѓето се запрашале како го прави тоа (и тоа со рекет), и како е можно да биде толку издржлив кога не јаде месо.
Но Новак Ѓоковиќ црпи енергија од други извори, а многумина би се согласиле – и од поздрави.
Штом станувам од креветот, прво пијам голема чаша вода на собна температура. Избегнувам ладна вода и тоа со добра причина. Кога пиете ладна вода, телото мора да испрати повеќе крв во органите за варење за да ја загрее водата на температура од 37°C. Овој процес има и добри страни – загревањето на ладната вода согорува уште неколку калории – но исто така го забавува варењето и не испраќа доволно крв онаму каде што ми треба: во моите мускули. Затоа наутро и во текот на денот пијам само млака вода“, откри еднаш Новак Ѓоковиќ.
Чаша топла вода на празен стомак прави чуда, а многу нутриционисти се согласуваат со овој „третман“.
По неколку истегнувања и нежни гимнастички вежби, подготвен сум за појадокот. Обично јадам житарки за појадок.“
Поврзани објави
Mеѓу редовните оброци, Ноле консумира здрави грицки. За својот утрински оброк, Новак Ѓоковиќ избира леб без глутен или крекери со авокадо и туна, додека попладневниот оброк вклучува индиски ореви.
Фото: Инстаграм
