Сè, од ушната маст, алергени и недостаток на витамини може да предизвика пригушен слух.
Постојано го вклучувате телевизорот или барате од присутните да се повторат? Блага до тешка загуба на слухот е чест проблем предизвикан од возраста, одредени основни здравствени состојби и продолжената изложеност на гласна бучава. За жал, повеќето оштетувања на ушите предизвикани од овие фактори не можат да се вратат. Сепак, тоа не е точно за проводното губење на слухот, кое се јавува кога надворешното или средното уво не може да носи звучни бранови до внатрешното уво. Еве како да го промените овој тип на губење на слухот и да го подобрите вашиот слух брзо и лесно.
Нанесете маслиново масло
Натрупувањето на ушната маст може да ги стесни ушните канали и да го попречи слухот. Поправката може да биде едноставна како фрлање мала количина на загреано маслиново масло во секое уво двапати дневно во период од две недели. Експертите од универзитетските болници во Оксфорд велат дека ова масло, истото со кое готвите, може да помогне во омекнување на ушната маст природно за да го подобрите вашиот слух.
Постапка:
- Загрејте го маслото до температурата на телото.
- Поставете крпа на левата страна и легнете на неа така што десното уво ќе ви биде свртено нагоре. Внимателно исцедете неколку капки од загреаното маслиново масло во десното уво.
- Со помош на показалецот, нежно притиснете ја ‘рскавицата на предниот дел од отворот на увото три до четири пати за да му помогнете на маслото да влезе во вашето уво.
- Останете на едната страна пет минути, а потоа свртете се и повторете на левото уво.
- Направете го ова два пати на ден во рок од две недели. Ако вашиот слух не се подобри, консултирајте се со вашиот ОРЛ или аудиолог за тест за слух и дополнителен третман.
Поврзани објави
Вкусете слатки компири
Без разлика дали се печени, пасирани или печени во пита, слаткиот компир помага да се спречи губење на слухот. Тие се преполни со витамин А, кој го штити внатрешното уво од оштетување на слободните радикали што може да доведе до губење на слухот. Студијата во Журналот за исхрана, здравје и стареење на повеќе од 3.000 возрасни над 50 години покажа дека оние со најмногу витамин А во нивната исхрана имаат 47 % помал ризик од губење на слухот во споредба со оние со најмалку.
Одржувајте ги ушите чисти
Кога восокот од ушите не се отстранува редовно, може да се акумулира и да да го блокира внатрешниот ушен канал со што предизвикува губење на слухот, велат научниците од Седарс-Синај. За безбедно отстранување на ушната маст дома, експертите од Харвард предлагаат да се прескокне памучното брисче, кое може да го турка восокот понатаму во увото. Наместо тоа, натопете памук со вода. Потоа, капнете неколку капки во увото додека ја навалувате главата на страна. Држете ја позицијата една минута додека гравитацијата ја влече водата надолу низ восокот. Конечно, навалете ја главата на другата страна за да се излезе сè.
Фокусирајте се на фолатите
Фолната киселина, позната и како витамин Б9, игра важна улога во одржувањето на здравите уши. Една студија покажа дека луѓето над 60 години со повисоки нивоа на фолати имаат повеќе од 20 проценти помали шанси да развијат губење на слухот.
Фолната киселина помага да се спречи губењето на слухот поврзано со возраста , една од најчестите причини за губење на слухот, со поддршка на протокот на крв во кохлеата, делот од внатрешното уво што ги преведува звучните вибрации во нервни сигнали за вашиот мозок. Може да најдете во храна како кикиритки, грав, јајца и брокула, како и збогатени житарки, тестенини и сок од портокал.
Фото: Pexels.com
