Алиса Вити, која уште како девојче ја основала групата „Циклус“, цел живот се бори за подобро женско здравје. Таа верува дека клучот за хармонија во телото лежи во разбирање на сопствениот менструален циклус и природното регулирање на хормоните.
Нашите хормони влијаат на кожата, варењето, плодноста, расположението и енергијата. Но, жените ретко добиваат вистинско образование за тоа како функционира нивното тело. Наместо да се лекуваме со лекови и контрацептиви, Алиса советува самообразување и природни методи.
Првиот чекор кон хормоналната рамнотежа е стабилизирање на шеќерот во крвта преку урамнотежена исхрана – протеини наутро, интегрални јаглехидрати, и редовни оброци. Следи грижа за надбубрежните жлезди преку умерена физичка активност и детоксикација на црниот дроб и лимфниот систем.
Алиса исто така нагласува колку е важно да ги следиме четирите фази од менструалниот циклус и да се усогласиме со нив, за да ја зголемиме својата енергија и квалитетот на животот. Преку оваа свест, жените може да ја пронајдат вистинската хармонија со своето тело.
5 чекори за женско здравје според Алиса Вити – Патот кон хормонална хармонија
Поврзани објави
Животот со хормонални флуктуации може да биде тежок, но Алиса Вити нуди практичен водич за жените кои сакаат да го разберат и поддржат своето тело природно.
-
Стабилен шеќер во крвта – Почнете со урамнотежена исхрана, протеини наутро и редовни оброци, избегнувајте шокови на гликемијата кои влијаат на глад и расположение.
-
Заштита на надбубрежните жлезди – Стресот ги заморува, затоа вметнете кратки, умерени тренинзи и денови за одмор.
-
Детокс на црниот дроб и лимфниот систем – Поддржете ги преку нутритивни суплементи и природни средства, бидејќи овие органи ја чистат телото од токсини.
-
Живот во согласност со циклусот – Следете ги четирите фази на менструалниот циклус и прилагодувајте ја исхраната и активностите според нив.
-
Јакнење на женската енергија – Славете ги сите емоции, негувајте ги сетилата, бидете лидери во својот живот и создавајте односи кои ве инспирираат.
Алиса вели дека со овие чекори, жените ќе го ослободат својот потенцијал и ќе го почувствуваат животот полн со сила и хармонија.
Подготвила: Лидија Ќулибрк
ФОТО: PEXELS
