Table of Contents
Ракот на дојката најчесто може успешно да се лекува доколку се открие навреме, а редовниот самопреглед е важен чекор во грижата за здравјето. Октомври е месец посветен на подигнување на свеста за превенцијата, раното откривање и редовните прегледи.
Октомври е месец посветен на борбата против ракот на дојката и на подигнувањето на свеста за важноста на навременото откривање. Градовите се обојуваат во розово, зградите се осветлуваат со розова светлина, а приказните на храбрите жени се шират низ медиумите и социјалните мрежи.
Кампањите поврзани со Денот на розовата лента потсетуваат на најважното: раното откривање на ракот на дојката значително ги зголемува можностите за успешно лекување. А еден од првите чекори во грижата за здравјето може да започне и дома – пред огледалото.
Први октомври е и Меѓународен ден на старите лица, па ова е добар повод да се сетите и на бабата, тетката или соседката на која можеби со години никој не ѝ кажал да закаже преглед. Понекогаш е доволен само еден телефонски повик за да се направи важна промена.
Зошто самопрегледот е половина од работата?
Самопрегледот на дојките не трае подолго од пет минути, а клучот е во редовноста. Најдобро е да се направи околу една недела по менструалниот циклус, кога дојките обично се помалку отечени, а потоа да се повторува секој месец во приближно ист период.
Жените кои поминале низ менопауза можат да изберат еден ден во месецот што лесно ќе го запомнат, на пример првиот ден од месецот. Дури и едноставната навика да го правите самопрегледот наутро додека ги миете забите може да помогне тој да стане дел од секојдневната рутина.
Застанете пред огледало со спуштени раце, а потоа кренете ги над главата. Набљудувајте дали има некаква промена, а потоа со врвовите на прстите нежно поминете преку целата дојка со кружни движења.
Не барајте „совршенство“, туку промена: грутка, исцедок од брадавицата, вовлекување на кожата или брадавицата, црвенило или оток.
Доколку забележите нешто необично, не чекајте и не се обидувајте сами да поставите дијагноза преку интернет. Поголемиот дел од промените на дојките не се рак, но само лекарски преглед може да покаже за што станува збор. Со консултација со лекар, секое сомневање може навреме да се провери, а неизвесноста побрзо да се замени со одговор.
Розовата лента и прегледите што можат да го откријат ракот на дојката
Искористете го октомври како потсетник да го закажете прегледот што можеби го одложувате со месеци. Не дозволувајте работата, обврските, децата или стравот од резултатот да бидат причина да го одложувате здравјето. Важно е распоредот на прегледи да се одреди во консултација со лекар, во зависност од возраста, личната и семејната медицинска историја и индивидуалните ризик-фактори.
И не заборавајте на постарите членови на семејството. Понекогаш им е потребно само друштво за да отидат на преглед.
Витаминот Д и есенската поддршка за женскиот организам
Октомври е период кога сончевата светлина постепено станува послаба, а во текот на есента и зимата нивото на витамин Д кај дел од населението може да биде ниско.
Поврзани објави
Витаминот Д има важна улога во одржувањето на здравјето на коските, мускулите и нормалното функционирање на имунолошкиот систем. Сепак, важно е да се нагласи дека витаминот Д не претставува заштита од рак на дојката и не треба да се користи како замена за редовните лекарски прегледи.
За жените кои имаат потреба од дополнителен внес на калциум, магнезиум или други нутритивни состојки, постојат различни додатоци во исхраната, но нивната употреба треба да се усогласи со индивидуалните потреби и советот од лекар или фармацевт.
Жените кои се соочуваат со нередовен менструален циклус или хормонални промени, исто така, често се интересираат за инозитол и други додатоци кои се поврзуваат со поддршка на хормоналната рамнотежа. И во овој случај, особено при земање терапија или планирање бременост, важно е претходно да се консултирате со лекар.
Здравјето на жената не се гради преку ноќ, туку преку мали и редовни чекори – одговорност кон сопственото тело, здрави навики и навремени медицински прегледи.
Октомври нè потсетува на две важни работи: да се грижиме за себе и да не се плашиме од прегледите. Направете самопреглед, консултирајте се со лекар за потребните превентивни прегледи и проверете го нивото на витамин Д доколку постои причина за тоа.
Розовата лента е симбол на свесноста, но најважно е зад неа да стои нешто многу поконкретно – грижата за сопственото здравје.
ЧЕСТО ПОСТАВУВАНИ ПРАШАЊА
Колку често треба да се прави самопреглед на дојките?
Еднаш месечно. Кај жените кои имаат менструален циклус, самопрегледот може да се направи околу една недела по менструацијата, кога дојките обично се помалку чувствителни и отечени. Жените по менопаузата можат да изберат еден ден во месецот што лесно ќе го запомнат.
Кога треба да се оди на мамографија?
Распоредот на мамографските прегледи треба да се одреди во консултација со лекар, земајќи ги предвид возраста, личната и семејната историја и останатите ризик-фактори.
Дали витаминот Д помага во превенцијата на ракот на дојката?
Витаминот Д не треба да се смета за средство за спречување на ракот на дојката. Тој е важен за нормалното функционирање на организмот, вклучително и за здравјето на коските и имунолошкиот систем. Неговото ниво може да се провери со крвен тест, по што со лекар се одлучува дали и во која доза е потребен дополнителен внес.
Фото: Freepik
