Што е тешко да се изгради, лесно да се уништи и што е апсолутно суштинско за секоја здрава интимна врска? Доверба! Ако сакате здрава, среќна, долгорочна врска, ќе треба да дадете приоритет на градењето и одржувањето на довербата.
Што е доверба?
Зборот „доверба“ може да се толкува на различни начини од различни луѓе, и често е една од оние работи што не можете да ги опишете додека не ја почувствувате. Знаете кога му верувате на вашиот партнер – и сигурно знаете кога не.
Довербата е чувството на емоционална, физичка и психолошка сигурност што се создава кога личноста е доследна на своето однесување.
Зошто е важно да се изгради доверба?
1. Го намалува конфликтот
Секој сака да се чувствува смирено и удобно во својата врска. Но, знаете што не негува мир? Чувство дека мора да следите сè што прави вашиот партнер или нервозно се прашувате што прават кога не сте заедно. Колку повеќе се градат тие засилени емоции, толку е поголема веројатноста тие да излезат во неповолно време.
2. Овозможува слобода
Само затоа што сте во врска не значи дека вие и вашиот партнер секогаш ќе сакате да го правите истото за време на викендите или да ја имате истата рутина после работа. Верувањето еден на друг ви дава шанса на двајцата да ги правите работите одделно и да знаете дека ќе биде одлично кога ќе се видите.
3. Создава подлабока врска
Некому да му го откриете своето вистинско јас, без разлика дали се работи за вашите најдлабоки стравови или вашите чудни навики , значи да се отворите и да му дозволите на партнерот да ве види и во најранливо светло. Не е лесно , но да се има основа на доверба во врската го прави тоа многу полесно.
Како можете да изградите доверба во врската?
Поврзани објави
1. Бидете таму кога им требате
Кога животот ве удира, помага да имате некој што ќе го издржи ударот со вас. Кога ќе се случат овие моменти, од суштинско значење е да бидете присутни за вашиот партнер и да им дадете приоритет на неговите емоционални потреби.
2. Бидете одговорни и ангажирани
Ги знаете оние моменти кога завршувате со изразување на чувствата, за да сфатите дека никој не ве слушал? Прилично најлошото чувство на светот, нели? Плус, тоа секако не е начин да се изгради доверба. Кога комуницирате или поминувате време со вашиот партнер, бидете внимателни и прилагодени на неговите чувства и искуства.
3. Бидете доследни и посветени
За да изградите силна куќа, треба да поставите тула по тула за таа да се чувствува како дом. Односите се на ист начин – тие преземаат посветени и доследни активности кои, со текот на времето, можат да ве спасат од тони сомнеж и стрес.
4. Поминувајте квалитетно време заедно
Одвојте време посветено еден на друг, за да може да се случат тие отворени, ранливи разговори преку кои ќе се поврзете со партнерот.
5. Почитувајте се
Тоа е како првото правило да се биде човек, но премногу често се зема здраво за готово. Омаловажувањето, критикувањето и викањето ја нагризуваат довербата.
6. Признајте кога ќе згрешите
Кога не сте во право или сте го повредиле партнерот, важно е да му покажете дека сте ја сфатиле грешката и да се извините доколку негативно сте влијаеле на чувствата.
Фото: Freepik.com
