Куварот на фолк ѕвездата откри дека во домот на Јелена нема ниту месо ниту кафе, а оброкот е вегетаријански и изненадувачки балансиран.
Куварот на познатата пејачка Јелена Карлеуша откри дека нејзиното дневно мени е потполно без месо и без кафе. Наместо тоа, таа се држи до балансирана и растителна исхрана која вклучува свежо овошје, зеленчук, зрнести намирници и здрави масти.
Според готвачот, во утринските часови Јелена започнува со чаша топла лимонова вода и млечен пијалак од растително млеко (на пример, бадемово или овесно), а потоа следува обилна закуска — овесна каша со ореви, семки, бобинки и мед за природна енергија.
За ручек, таа најчесто избира: мешавина на разнобојно варена зрнеста житарица (како киноа или булгур), зелена салата богата со спанаќ, краставици, авокадо и семки, зачинета со маслиново масло и лимон.
Поврзани објави
Вечерата е лесна, но хранлива — супа од сезонски зеленчук, или запечени зеленчуци со житарица и тахини сос, кој обезбедува добро количество протеини и добри масти.
Готвачот истакнува дека овој начин на исхрана им донел на Јелена не само подобра физичка форма, туку и подобра енергија и концентрација, без потреба од кофеин.
printskrin Youtube-telegraf jelena karlesua
