Сексуалнaта фрустрација и депресивното расположение може да се случат во исто време и се тесно поврзани, но постојат начини за справување.
Фрустрацијата е состојба на возбуда или вознемиреност што може да се случи во речиси секој аспект од животот. Може да се појави на работа, училиште, па дури и во линијата за наплата на самопослуга.
Но, може да биде предизвик да се справите кога фрустрацијата е насочена околу сексот, конкретно, недостатокот на секс кога навистина го сакате или ви треба.
Но, дали сексуалната фрустрација или недостатокот на интимност може да предизвика депресија или други грижи за менталното здравје?
Ефектите од сексуалната фрустрација може да варираат, но генерално, луѓето кои ја доживуваат може:
- да се вклучат во неморално однесување за да ги задоволат сексуалните потреби
- да имаат предизвици поврзани со сексуални односи
- да користат храна, алкохол или други супстанции за да се прават
- искусат депресивно расположение, раздразливост и возбуда
- чувствуваат емотивно одвојување од романтичните партнери
Ако фрустрацијата продолжи, тие може целосно да го изгубат интересот за секс за да ги избегнат непријатните чувства поврзани со неисполнувањето на нивните потреби.
Поврзани објави
Во физичка смисла, се смета дека немањето секс подолго време не предизвикува здравствени проблеми. Но, истражувањето од 2016 година сугерира дека сексуалната активност, форма на физичка вежба, може да го намали нивото на хормонот на стресот и да го стимулира производството на ендорфини кои го зголемуваат расположението. Овие придобивки може да го промовираат целокупното здравје и благосостојба.
Депресијата исто така може значително да влијае на сексуалниот живот. Често предизвикува намален сексуален нагон, тешкотии со возбудување или оргазам, како и емоционална оддалеченост од партнерот. Освен тоа, лековите за депресија, особено антидепресивите, можат дополнително да го намалат либидото. Разговор со партнерот и професионална помош можат да бидат клучни чекори кон подобрување.
Знаци на сексуална фрустрација
Идентификувањето дали чувствувате сексуална фрустрација или нешто друго може да биде предизвик. Но, генерално, знаците на сексуална фрустрација може да вклучуваат:
- раздразливост или немир
- проблеми со спиењето
- чувство на отфрлање или непривлечност
- гнев или борбеност
- проблеми со концентрирање или чувство на расеаност
- зголемување или намалување на желбата за секс
- потпирање на порнографија или друга сексуална стимулација за задоволување на сексуалните потреби
Фото: Pexels.com
