Ова е совршениот 30-минутен кардио тренинг за цело тело без повторувања кој ќе ви помогне да бидете фит!
Треба да запомните дека кардио тренинзите и HIIT тренинзите се многу различни. HIIT вежбите дефинитивно бараат многу напор, а кардио со помал напор, како што се пешачење, пливање, возење велосипед придонесуваат за подобрување на кардиоваскуларното здравје, одлично за зајакнување на расположението и согорува енергија.
Овој кардио-тренинг за цело тело е совршена сесија за согорување на таа енергија додека не се претера во тие активни денови за одмор или после сесија со тежина.
Поврзани објави
Не е потребна опрема, едноставно ќе ви треба подлога и шише вода. Тајмерот ќе биде вклучен на 45 секунди за секоја вежба и без одмор.
Погледнете го видеото и почнете со вежбање!
