Главоболката е една од најчестите здравствени тегоби и може да се појави кај луѓе од сите возрасти. Понекогаш е последица на замор, недоволно спиење или стрес, но може да биде и симптом на мигрена, проблеми со синусите, дехидратација или други здравствени состојби.
Иако најчесто не станува збор за сериозен здравствен проблем, важно е да се обрне внимание на зачестеноста, интензитетот и местото на болката, бидејќи тие можат да помогнат во откривањето на причината.
1. Стрес и напнатост
Една од најчестите причини за главоболка е психичкиот стрес и мускулната напнатост. Овој вид главоболка обично се чувствува како притисок или стегање околу челото, слепоочниците или задниот дел од главата.
Долготрајното седење, работата пред компјутер и напнатоста во мускулите на вратот и рамената можат дополнително да ја влошат состојбата.
2. Недоволно внесување вода
Дехидратацијата може да предизвика главоболка, особено во топлите денови, по физичка активност или кога човек подолго време заборава да пие вода.
Покрај болката во главата, може да се појават замор, сува уста, вртоглавица и намалена концентрација.
3. Недостаток на сон
Недоволното спиење или нарушениот ритам на спиење можат да предизвикаат главоболки. На организмот му е потребен редовен и квалитетен сон за нормално функционирање.
Промените во времето на легнување, честото будење во текот на ноќта и премногу краткиот сон кај некои луѓе можат да предизвикаат или да влошат главоболка.
4. Мигрена
Мигрената е невролошка состојба која предизвикува интензивна, често пулсирачка болка, најчесто на едната страна од главата. Може да трае со часови, па дури и неколку дена.
Кај некои луѓе е придружена со мачнина, повраќање и зголемена чувствителност на светлина и звуци. Одредени лица пред почетокот на мигрената забележуваат светлосни ефекти, линии или други визуелни промени, познати како аура.
5. Проблеми со синусите
Воспалението на синусите може да предизвика болка и притисок во пределот на челото, образите и околу очите. Често се јавува заедно со затнат нос, секрет и намалено чувство за мирис.
Болката може да биде поизразена при наведнување на главата.
6. Прескокнување оброци и низок шеќер во крвта
Долгите паузи меѓу оброците кај некои луѓе можат да предизвикаат главоболка. Кога нивото на шеќер во крвта значително ќе се намали, може да се појават и слабост, потење, тресење и вртоглавица.
Ова е особено важно кај лицата со дијабетес кои користат инсулин или одредени лекови за намалување на шеќерот.
7. Проблеми со видот
Напорот при читање, продолжената работа пред екран или некоригираните проблеми со видот можат да предизвикаат замор на очите и главоболка, особено во пределот на челото.
Доколку главоболките редовно се појавуваат по работа на компјутер или читање, корисно е да се направи офталмолошки преглед.
8. Висок крвен притисок
Високиот крвен притисок најчесто не предизвикува никакви симптоми. Сепак, екстремно високи вредности можат да бидат придружени со главоболка и други сериозни симптоми.
Затоа, доколку имате чести главоболки, добро е да го проверите крвниот притисок, наместо автоматски да претпоставите дека токму тој е причината.
9. Хормонални промени
Хормоналните промени можат да влијаат врз појавата на главоболки, особено кај жените. Менструалниот циклус, бременоста и менопаузата можат да бидат поврзани со промени во зачестеноста и интензитетот на мигрените.
10. Прекумерна употреба на лекови против болки
Честото земање аналгетици може да доведе до таканаречена главоболка поради прекумерна употреба на лекови. Наместо да ја решат тегобата, лековите со текот на времето можат да придонесат за почести главоболки.
