Мажите кои внесуваат повеќе растителни протеини во просек имаат повисоко ниво на тестостерон, додека поголемиот внес на животински протеини е поврзан со малку пониски вредности.
Истражување на Универзитетот на Источна Финска, објавено во списанието „International Journal of Food Sciences and Nutrition“, опфатило 2.546 мажи на возраст од 42 до 60 години.
Резултатите покажале дека мажите со најголем внес на животински протеини имале просечно 1,2 наномоли на литар пониско ниво на тестостерон од оние со најмал внес. Кај мажите кои консумирале најмногу растителни протеини, нивото било просечно 1,1 наномол на литар повисоко.
Подеталната анализа покажала дека протеините од млечни производи биле поврзани со пониски нивоа на тестостерон и SHBG – протеин што ги врзува половите хормони. Интересно е што протеините од месо не биле поврзани со пониско вкупно ниво на тестостерон.
Поврзани објави
Научниците предупредуваат: резултатите не докажуваат причина и последица
Истражувачите нагласуваат дека разликите биле релативно мали и не значат дека месото или млечните производи директно го намалуваат тестостеронот.
На нивото на овој хормон влијаат и возраста, телесната тежина, здравствената состојба и животните навики. Бидејќи истражувањето не следело контролирана промена на исхраната, не може да се утврди дали растителните протеини навистина го зголемуваат тестостеронот. Затоа, потребни се дополнителни истражувања пред да се препорача промена на исхраната со цел влијание врз машките хормони.
Фото: Gemini_Generated_Image
