Желбата да го започнете денот помалку отечени е широко распространета.Сепак, кој од нас не се плаши од подуеноста на лицето што доаѓа со патување, пиење, па дури и премалку сон?
Постојат многу начини визуелно да го скратите лицето и да го намалите отокот, без да ризикувате губење на циркулацијата или повреда на кожата. Прочитајте ги проверените и вистински методи за отстранување на подуеност, поддржани од дерматолозите, кои навистина функционираат.
1. Масажа со лимфна дренажа
Лимфната дренажа, иако популарен тренд во последниве години, всушност има медицински корени. Се изведува преку нежна масажа на лицето, особено околу лимфните јазли, со цел да се поттикне движењето на лимфната течност што го пренесува отпадот и токсините од телото. Оваа техника може да помогне во намалување на отокот, подобрување на циркулацијата и дури и визуелно подигнување на јаболчниците.
За подобрување на ефектот, може да се користат алатки како гуа ша камења или специјални ролери, како и производи на база на кофеин, кој има својства за стеснување на крвните садови и поттикнување на циркулацијата. Конзистентноста и правилната техника се клучни – оваа масажа може да понуди привремено олеснување и естетско подобрување, но не е магично решение.
2. Добар сон
Отокот на лицето често е последица на насобрана лимфна течност, а тоа може да се случи поради различни причини, начинот на спиење, исхраната, внесот на течности, па дури и поинтензивни емоции. Недостатокот на сон доведува до задржување на течности, особено на лицето, а спиењето на една страна може да предизвика асиметричен оток поради блокиран лимфен проток.
Идеално е да се спие 7 до 9 часа секоја ноќ, да се избегнува спиење на лицето и да се држи главата малку повисоко за да се поттикне природниот одлив на течности.
3. Ладни облоги и алатки
Вклучувањето на ладни температури во рутината за нега на кожата може да помогне во намалување на отокот преку стеснување на крвните садови. Маски за лице и облоги за очи што се чуваат во фрижидер или замрзнувач нудат освежување и визуелно подобрување на изгледот на кожата.
Поврзани објави
Гуа ша алатките, кога се ладни, дополнително го поттикнуваат лимфниот проток и можат да бидат одлични за краткорочно подобрување, особено пред важни настани или фотографиирање.
4. Третмани во ординација
Кога домашните методи не се доволни, професионалните третмани можат да понудат подлабоки резултати. Рачни масажи, третмани со гуа ша или уреди како HydraFacial можат значително да ја намалат задржаната лимфна течност.
За подолготрајно подобрување, особено околу очите, третмани како радиофреквентно микроиглирање, ултразвучни и радиофреквентни технологии (на пр. Sofwave, Ultherapy) се користат за затегнување на кожата со минимално време на закрепнување.
5. Намалување на воспаление одвнатре
Фактори од секојдневниот живот како недостаток на сон, исхрана богата со сол и алкохол, недоволна хидратација, стрес и одредени лекови можат да придонесат за појава на оток.
Внесувањето антиинфламаторна храна, како бобинки, зелен лиснат зеленчук и куркума, како и доволно вода, може да помогне во намалувањето на воспалението и задржувањето течности. Во некои случаи, отокот може да биде резултат на кожни состојби или чувствителност на храна, па доколку е придружен со други симптоми, препорачливо е да се побара медицинска помош.
Одредени лекови, како кортикостероиди или лекови за напади, исто така може да предизвикаат оток, па информираноста и вниманието кон телесните реакции се важни.
Фото: Pexels.com
