Table of Contents
Стресот е неизбежен дел од секојдневието, но многумина не се свесни за тоа колку сериозно може да влијае на нашето тело, особено на нашата кожа.
Кога сме под стрес, нашето тело ослободува хормони, најчесто кортизол, кои можат да предизвикаат или влошат различни проблеми со кожата.
Еве пет најчести начини на кои стресот ја погодува нашата кожа и како да се справиме со тие ефекти.
1. Акни и проблеми со кожата
Стресот поттикнува производството на кортизол, што ја стимулира производството на себум во кожата. Зголеменото производство на масла ги затнува порите, што може да предизвика акни, најчесто на лицето, грбот и градите. За да се намали оваа појава, важно е редовно да се чисти кожата со нежен препарат и да се избегнува затнување на порите. Дополнително, техниките за релаксација, како медитација или длабоко дишење, можат да помогнат да се смири стресот и да се минимизира ефектот на акните.
2. Осетливост на кожата
Кога сме под стрес, кожата може да стане поосетлива на надразнувачите, како што се загадувањето и УВ-зраците. Ова може да резултира со иритации, црвенило или сувост. За да го зајакнете заштитниот слој на кожата, користете хидратантни кремови со церамиди или хијалуронска киселина. Важно е да изберете производи без алкохол и мириси и да користите крем со заштитен фактор (SPF).
3. Предвремено стареење и брчки
Поврзани објави
Долгорочниот стрес предизвикува зголемено производство на слободни радикали, што доведува до оштетување на колагенот и еластинот, кои се клучни за младешкиот изглед на кожата. Како резултат, може да се појават брчки и губење на еластичноста. За да го спречите ова, користете производи кои содржат витамин Ц, витамин Е и зелен чај, кои се силни антиоксиданти. Дополнително, здравата исхрана и добриот сон ќе помогнат во одржувањето на здрава кожа.
4. Егзема и псоријаза
Стресот е познат по предизвикување или влошување на кожните состојби, како егзема и псоријаза. Овие состојби често се поврзани со зголемено воспаление во телото, што резултира со црвенило, чешање и лупење на кожата. За да се намали воспалението, користете хидратантни производи кои не ја иритираат вашата кожа и бидете внимателни со изборот на козметички средства. За потешки случаи, консултирајте се со дерматолог.
5. Темни кругови и уморен изглед
Недостатокот на сон поради стрес може да доведе до појава на темни кругови под очите и оток. Стресот ја намалува циркулацијата на крвта, што ја прави кожата да изгледа уморно и бледо. Доколку спиете најмалку 7-8 часа, ќе им дадете на вашето тело и кожа време за регенерација. За да го намалите отокот, користете ладни облоги или маски за очи и производи со витамин К за намалување на појавата на темни кругови.
Со овие совети, можете да се обидете да го минимизирате ефектот на стресот врз вашата кожа и да ја задржите здрава и блескава, без разлика на предизвиците со кои се соочувате.
Фото: Pexels
