Table of Contents
Михаил Лабковски открива 3 важни правила како да не останете сами на стари години
Староста е период во животот кога луѓето честопати се соочуваат со ризик од осаменост. Децата се веќе возрасни и основаат сопствени семејства, пријателите може да починат, а здравјето може да ги ограничи мобилноста и социјалните активности.
Осаменоста во староста може да остави сериозни последици по физичкото и психичкото здравје, па важно е да се преземат чекори за да се превенира. Осаменоста не е само чувство на тага или копнеж. Тоа е тешко искуство кое може да вклучува социјална изолација, недостиг од релевантни односи и чувство на несигурност.
Осамените повозрасни личности почесто страдаат од депресија, анксиозност и други здравствени проблеми.
Дружење
Учеството во социјални активности и настани во заедницата е одличен начин да запознаете луѓе, да го проширите својот социјален круг и да изградите мрежи на поддршка. Овие настани даваат можност за интеракција со други луѓе, за создавање нови врски и зајакнување на постоечките односи.
Социјалните настани како што се собирите и средбите, групите за поддршка, читањето поезија, изложбите и квизовите, ви овозможуваат да комуницирате со луѓе од различни животни сфери во опуштено опкружување. Тие ви даваат можност да стекнете нови пријатели, да пронајдете луѓе со заеднички интереси и да го проширите својот социјален круг.
Здравје
Одржувањето добро здравје е клучно за спречување на осаменоста во староста. Луѓето кои страдаат од лошо здравје, честопати имаат ограничувања во својата способност да учествуваат во социјални активности и да одржуваат активен начин на живот. Тоа може да доведе до социјална изолација и чувство на осаменост.
Поврзани објави
Постојат многу начини на кои лошото здравје може да влијае врз социјалните активности. На пример, хроничните болести или инвалидитетот можат да го отежнат движењето и учеството во активности надвор од домот. Физичката болка или непријатност, исто така, може да ја намали желбата за интеракција со другите. Покрај тоа, некои болести можат да предизвикаат когнитивни оштетувања, што ја отежнува комуникацијата и интеракцијата со луѓето.
Самољубие
Никој не сака да гради долгорочна врска и пријателство со личност која не се цени себеси и своите потреби. Самопочитта е основата врз која се градат здрави односи. Кога се сакаме и прифаќаме себеси, постои поголема веројатност дека ќе поставиме граници и ќе се заложиме за своите вредности и очекувања. Тоа нè прави попривлечни за другите, бидејќи тие ја гледаат нашата самодоверба и самодоволност.
Ниската самопочит може да ги оддалечи луѓето. Луѓето со ниска самопочит честопати се несигурни, зависат од други луѓе и се плашат од прекин на комуникацијата. Ова однесување може да биде заморно и напорно за оние околу вас.
Рускиот психолог Михаил Лабковски го тврди истото:
„Никому не му треба некој кој нема потреба ни од самиот себеси. А оние кои се прифаќаат такви какви што се, живеат прекрасен, исполнет живот, и покрај сите секојдневни проблеми.“
Тој верува дека со тоа што првенствено се сакаме себеси, создаваме цврста основа за здрави и долготрајни врски.
ФОТО: Kristina Tripkovic / Unsplash
