Постојат места во различни делови од светот каде што луѓето не само што живеат до 90 и 100 години, туку го прават тоа и во изненадувачки добро здравје. Овие региони се познати како „Сини зони“ – области со исклучително висока концентрација на стогодишници и ниски стапки на срцеви заболувања, деменција и други хронични состојби.
Најпознатите Сини зони се Окинава (Јапонија), Сардинија (Италија), Икарија (Грција), Никоја (Костарика) и Лома Линда (Калифорнија) – единствената призната Сина зона во САД.
Мит или реалност?
Со текот на годините, концептот на Сини зони беше предмет на скептицизам, при што некои критичари ја доведуваа во прашање веродостојноста на возраста на жителите. Сепак, неодамнешна научна студија ги отфрли овие сомнежи.
Научниците спроведоа детална проверка на возраста користејќи изводи од матичната книга на родени и смрт, венчани евиденции, воени евиденции, гласачки списоци, црковни евиденции, како и интервјуа со самите долговечни лица и нивните семејства.
Водечкиот автор на студијата, д-р Стивен Н. Остад, научен директор на Американската федерација за истражување на стареењето, нагласува:
„Она што го покажуваме е дека оригиналните Сини зони ги исполнуваат најстрогите критериуми за докажување исклучителна човечка долговечност.“
Резултатите беа објавени во научното списание The Gerontologist.
Истражувачите открија дека и покрај културните разлики, жителите на овие региони делат 10 основни начини на живот кои веројатно се основа на нивната долговечност:
1. Силни социјални врски
Заедниците се мали и тесно поврзани. Довербата, меѓусебната помош и чувството на припадност се клучни за менталното и физичкото здравје.
Текстот продолжува на следната страна
