Table of Contents
Престанувањето со консумирање алкохол може да донесе низа позитивни промени во организмот, од подобар сон и повеќе енергија до подобрување на функцијата на црниот дроб и намалување на ризикот од одредени заболувања. Колку брзо ќе се забележат резултатите зависи од тоа колку често и колкави количества алкохол сте консумирале, како и од општата здравствена состојба.
Иако некои промени можат да се почувствуваат уште во првите денови, на телото му е потребно време за да се приспособи на животот без алкохол.
Првите 24 часа: Кај луѓето кои повремено пијат, организмот почнува да се ослободува од алкохолот, а нивото на алкохол во крвта постепено се враќа во нормала. Сепак, кај лицата кои редовно консумираат големи количества, може да се појават симптоми на апстиненција, како тресење на рацете, потење, вознемиреност, гадење и главоболка.
По неколку дена: Дел од луѓето забележуваат дека имаат повеќе енергија и помалку проблеми со варењето. Може да се намалат и тегобите поврзани со дехидратацијата, доколку таа била предизвикана од консумирањето алкохол. Кај оние кои биле зависни од алкохол, првите денови можат да бидат особено тешки поради симптомите на апстиненција.
По една до две недели: Со текот на времето, кај многу луѓе може да се подобрат квалитетот на сонот, концентрацијата и расположението. Алкохолот може да предизвика побрзо заспивање, но истовремено го нарушува природниот циклус на спиење, поради што неговото избегнување може да придонесе за поквалитетен одмор.
По еден месец: Престанувањето со пиење може да придонесе за намалување на крвниот притисок, подобрување на метаболичките показатели и намалување на маснотиите во црниот дроб, особено кај луѓето кои претходно редовно консумирале алкохол. Некои луѓе забележуваат и намалување на телесната тежина, бидејќи алкохолните пијалаци содржат значително количество калории.
По неколку месеци: Придобивките можат да станат уште позабележливи. Црниот дроб има способност да се опорави од одредени оштетувања, особено ако станува збор за рани промени, како замастување. Сепак, напредната фиброза или цироза не мора да бидат целосно обратливи, па затоа е важна навремената медицинска процена.
Како престанувањето со алкохол влијае врз различните органи?
Црниот дроб е еден од органите што најмногу се оптоваруваат при консумирање алкохол. Кога внесувањето ќе престане, може да се намали натрупувањето маснотии и да се подобрат одредени показатели за функцијата на црниот дроб. Резултатите зависат од степенот на претходното оштетување.
Срцето и крвните садови исто така можат да имаат корист. Намалувањето или целосното избегнување алкохол може да помогне во контролирањето на крвниот притисок и да го намали ризикот од одредени нарушувања на срцевиот ритам. Колку е поголема претходната консумација, толку е поважно да се проценат индивидуалните ризици.
Мозокот и нервниот систем постепено се приспособуваат на животот без алкохол. Кај некои луѓе може да се подобрат меморијата, вниманието и способноста за концентрација. Меѓутоа, во почетниот период може да има раздразливост, немир и проблеми со спиењето.
Дигестивниот систем може да функционира подобро. Алкохолот може да ја иритира слузницата на желудникот и да придонесе за киселини, гадење и други дигестивни тегоби. Нивното намалување зависи и од тоа дали постојат други здравствени проблеми.
Кожата и изгледот можат да се променат. Кај некои луѓе се забележуваат помалку подуеност и црвенило, а кожата може да изгледа посвежо поради подобрата хидратација и поквалитетниот сон. Овие промени не се исти кај сите.
Дали ќе ослабете ако престанете да пиете алкохол?
Можно е. Алкохолот обезбедува околу седум калории на грам, без да ги вклучува дополнителните калории од шеќерот во коктелите и другите пијалаци. Со неговото исфрлање може да се намали вкупниот дневен внес на калории, што може да придонесе за губење на телесната тежина.
Сепак, резултатот зависи од исхраната, физичката активност и од тоа дали алкохолот се заменува со други висококалорични пијалаци или храна.
Што треба да знаете пред да престанете да пиете?
Иако избегнувањето алкохол носи здравствени придобивки, наглото прекинување не е безбедно за секого. Кај лицата кои долго време пијат големи количества или имаат зависност, апстиненцијата може да предизвика сериозни компликации, вклучувајќи напади и делириум.
Ако пиете секојдневно, ви се тресат рацете кога не пиете или ви е потребен алкохол за да се чувствувате нормално, побарајте медицинска помош пред нагло да престанете. Силна збунетост, халуцинации, напади или изразено влошување на состојбата бараат итна медицинска помош.
Најважно е да се запомни дека не постои количество алкохол што е целосно без ризик за здравјето. Престанувањето или намалувањето на консумацијата може да биде значаен чекор кон подобар сон, поголема енергија и долгорочна заштита на организмот.
