Камчињата во бубрезите се чест здравствен проблем што може да предизвика силна болка, непријатност при мокрење и други компликации. Исхраната има важна улога во нивното создавање, но и во намалувањето на ризикот од повторна појава. Кои намирници треба да се ограничат зависи од видот на камчињата, поради што е важно исхраната да се приспособи според совет од лекар.
1. Намалете го внесувањето сол
Прекумерното внесување сол може да ја зголеми количината на калциум што се излачува преку урината, со што се зголемува ризикот од создавање камчиња. Затоа, ограничете ја консумацијата на чипс, солени грицки, сувомесни производи, конзервирана храна и готови оброци. При подготовката на храната користете помалку сол и внимавајте на количината наведена на декларациите.
2. Внимавајте со храната богата со оксалати
Кај луѓето што имаат камчиња од калциум оксалат, одредени намирници богати со оксалати може да придонесат за нивното создавање. Меѓу нив се спанаќот, цвеклото, бадемите, кикиритките, чоколадото и некои производи од соја.
Тоа не значи дека сите овие намирници мора целосно да се исфрлат од исхраната. Потребата од ограничување зависи од составот на камчињата и индивидуалната здравствена состојба.
3. Не претерувајте со месото
Големите количества црвено месо, месни преработки и други извори на животински протеини може да го зголемат ризикот од одредени видови камчиња. Наместо прекумерно внесување месо, обидете се да имате разновидна исхрана со соодветни количества протеини, зеленчук и овошје.
4. Ограничете ги засладените пијалаци
Засладените газирани пијалаци и другите производи со многу додаден шеќер не се добар избор за секојдневна хидратација. Најдобар избор е водата, бидејќи помага урината да биде помалку концентрирана и може да го намали ризикот од создавање нови камчиња.
5. Не внесувајте премногу витамин Ц преку суплементи
Високите дози витамин Ц во форма на додатоци во исхраната кај некои луѓе може да ја зголемат количината на оксалати во урината. Пред да користите суплементи во големи дози, консултирајте се со лекар. Ова не значи дека треба да избегнувате овошје и зеленчук што природно содржат витамин Ц.
Не ги исфрлајте млечните производи без причина
Иако калциумот е составен дел на многу камчиња во бубрезите, тоа не значи дека треба целосно да се избегнуваат млекото, јогуртот и другите извори на калциум. Соодветното количество калциум од храната може да помогне да се намали апсорпцијата на оксалати во цревата. Додатоците на калциум треба да се користат според препорака од лекар.
Пијте доволно вода
Доволниот внес на течности е една од најважните мерки за спречување на повторна појава на камчиња. Потребната количина зависи од здравствената состојба, физичката активност и временските услови. Луѓето со заболувања на срцето или бубрезите можеби треба да го ограничат внесот на течности и треба да ги следат советите од својот лекар.
Ако имате камчиња во бубрезите, најдобро е да се утврди нивниот состав за да се знае која исхрана е најсоодветна. При силна болка, температура, повраќање или отежнато мокрење, потребна е итна медицинска процена.
