Денес, навистина е тешко да се замисли ден без да се гледа во екран, без разлика дали станува збор за мобилен телефон, лаптоп, телевизор или таблет.
Не е важно дали станува збор за природна работа, слободно време или момент на одмор, вистината е дека повеќето од нас поминуваат доста часови пред некаков екран. И додека веќе добро знаеме дека долготрајното изложување на екрани може негативно да влијае на нашиот вид, сон и концентрација, сè повеќе луѓе зборуваат за нивното влијание врз здравјето на кожата. Особено, сината светлина (исто така позната како HEV – видлива светлина со висока енергија) што ја емитираат екраните може да има сериозни последици за кожата на лицето, особено кога изложеноста се повторува секојдневно, со часови, со години.
Фотооштетување на кожата на лицето од екраните
Сината светлина продира подлабоко во кожата од UVB зраците и може да ги оштети клетките на кожата предизвикувајќи оксидативен стрес, што доведува до предвремено стареење, воспаление, слабеење на бариерната функција на кожата и највидливо хиперпигментација, т.е. темни дамки. Ова особено ги погодува луѓето со средни до потемни тонови на кожата, но ниеден тип на кожа не е целосно заштитен.
Студиите покажаа дека продолжената изложеност на сина светлина може да го зголеми производството на меланин во кожата, особено кај луѓе кои веќе се предиспонирани за мелазма или поствоспалителна хиперпигментација. Покрај тоа, сината светлина придонесува за разградување на колагенот, што дополнително го забрзува процесот на стареење поради таканареченото фотостареење на кожата на лицето.
Каде доаѓаме во контакт со сината светлина?
Покрај екраните, сината светлина е присутна и во сончевата светлина, но онаа од вештачки извори, како што се телефоните и компјутерите, има директно влијание бидејќи честопати сме многу блиску до изворот и го гледаме со часови без прекин. Работата од дома, постојаното користење на социјалните мрежи и прекумерното гледање серии дополнително ја зголемуваат дневната доза на изложеност.
Поврзани објави
Како да се спречат флеки и оштетување на кожата?
- Користете заштита со широк спектар: Класичните креми со SPF често штитат само од UV зрачење. Изберете ги оние што специфично штитат од сина светлина – тие обично содржат антиоксиданси, железни оксиди или специфични ознаки за HEV заштита.
- Додадете антиоксиданси во вашата рутина: Витаминот Ц, ниацинамид, ресвератрол и ферулинска киселина помагаат во неутрализирање на слободните радикали предизвикани од сината светлина.
- Носете минерална шминка: Пудрите со железни оксиди можат физички да блокираат дел од сината светлина.
- Користете темен режим на уредите и активирајте филтри за сина светлина, тие не се замена за грижа, но можат да помогнат како дополнителна мерка за заштита.
Како да се третираат постоечките дамки предизвикани од сината светлина од екранот?
Доколку веќе се појавила хиперпигментација, третманот зависи од видот и длабочината на дамката. Сепак, некои општи совети се да се користат серуми со витамин Ц и ниацинамид (наутро), додека навечер се препорачува да се користат креми со ретиноиди или AHA/BHA киселини. Покрај тоа, не заборавајте на дневната SPF заштита, без оглед на временските услови!
Фото: Freepik.com
