Д-р Емир Солаковиќ советува што според него е најдобар појадок за жени, а кој за мажи.
-Јас се будам околу пет и пол, доволно ми се 6 часа за да се наспијам. Луѓето кои спијат подолго од 6 часа имаат некој проблем. Не е нормално да спиете подолго од 6 часа. Телото се буди по 6 до 7 часа, ако функционира нормално.
Ако не можете да спиете, нешто се случува: или напорно работите, или сте под стрес или имате некоја болест. Луѓето кои се дебели се пациенти. Оние што се дебели се со поголема веројатност да се разболат.
Никогаш не сум видел дебел човек како доручкува. Тој го прескокнува доручекот. Секогаш нешто грицка, нешто нездраво. Кога јаде, јаде како да уфрла во пештера. Се движи само од автомобил до дома. Јаде многу, а нема физичка активност и доаѓа до зголемување на телесната тежина.
Идеален појадок за жена е: Штом ќе стане наутро, да испие каков било чај. Ги мие оние токсини што се собираат преку ноќ. Потоа земете јајца. За жените, идеален појадок се пржени јајца со 3 белки од јајца и едно цело јајце. Тоа се 10 грама протеини.
Продолжува на следната страна
