Дишењето е поставено да стане следниот голем трик во убавината.
Тоа го правиме повеќе од 23.000 пати на ден, без воопшто да размислуваме, а сепак дишењето, еден од нашите најпримарни рефлекси, одеднаш е поздравен како најнов велнес феномен – со специфични придобивки за убавината. Но, како?
„Breathwork“ – или пранајама – е дел од јога традицијата со векови, но неговото неодамнешно прифаќање во ритуалите за здравје и убавина значи дека допира до сосема нова публика. Популаризиран на социјалните мрежи од сè поголем број фацијалисти и работници за тело кои ги возвишуваат неговите доблести – кои се движат од блескава кожа до подобрена регулација на спиењето и хормоните – се чини дека здивот за убавина треба да ги поднови нашите рутини.
Додека многумина од нас се обучени да земат неколку длабоки вдишувања пред масажата на лицето, овој нов пристап оди подлабоко. „Секој третман го започнувам со ритуали на дишење кои му овозможуваат на мојот клиент да ја ослободи напнатоста, да остане смирен ментално и духовно да се поврзе со себе“, вели Беата Александрович, експерт за масажа на лице и креатор на третман против стареење кој комбинира работа со допир и заздравување на звукот. Здивот е мост помеѓу надворешниот и внатрешниот свет на личноста со која работам и овозможува мојот третман да биде поефикасен.
„Нашите бели дробови не само што ни обезбедуваат витален кислород, туку ни помагаат и да ги ослободиме токсините од секоја клетка“, вели Александрович. „Иако не можам да тврдам дека некои конкретни состојби ќе бидат излечени, со длабоко дишење нудиме повеќе кислород и хранливи материи, што има позитивен ефект. Доброто дишење може да создаде моќна промена за кожата – исто како и секој локален производ. Тој му дава повеќе кислород на телото и на сите негови клетки“.
Во 2019 година, Нобеловата награда за физиологија или медицина беше доделена на тројца научници за нивната работа на тоа како клетките се прилагодуваат на достапноста на кислород и протеинот наречен фактор што предизвикува хипоксија или HIF, кој го зголемува бројот на црвени крвни зрнца во телото за време на периоди на недостаток на кислород. Ова може да расветли како манипулирањето со здивот на кратки периоди може да ја стимулира активноста на клетките – посакуваната функција на повеќето напредни креми за лице. Затоа, време е да земете длабок здив.
Овој феномен се поврзува со неколку клучни аспекти:
Поврзани објави
Освежување на кожата – Дишењето со целосен капацитет може да ја подобри циркулацијата и да го зголеми протокот на кислород во кожата, што може да придонесе за побрзо обновување на клетките, помала појава на брчки и подобар тон на кожата.
Природен детокс – Со длабоко дишење и свесно фокусирање на издишувањето, може да се помогне во елиминирање на токсините од телото, што има директен ефект на здравиот изглед на кожата. Некои техники на дишење, како што е техника на дишење со носили дијафрагмално дишење, помагаат во подобрувањето на лимфниот дренаж, што го забрзува процесот на детоксикација.
Подобрување на спиењето – Добриот сон е основа за убавината, а правилните техники на дишење помагаат во опуштањето на телото и умот, што доведува до подобар и подлабок сон. Ова може да се одрази на кожата, намалувајќи подуеност и тврди линии кои често се поврзани со недостатокот на одмор.
Намалување на стресот и тензијата – Како што знаеме, стресот е еден од најголемите непријатели на убавината. Дишењето има способност да го намали производството на стресни хормони, како што е кортизолот, кој може да влијае на здравјето на кожата (на пример, предизвикување на акни и воспаленија).
Фото: Pexels.com
