Енергетските пијалаци се сè попопуларни меѓу младите, но големите количества кофеин и шеќер можат да предизвикаат низа несакани последици, од несоница до забрзана работа на срцето.
Енергетските пијалаци сè почесто се дел од секојдневието на децата и тинејџерите. Нивната популарност ја поттикнуваат и социјалните мрежи, инфлуенсерите и рекламите што ги претставуваат како брз начин за зголемување на енергијата и концентрацијата.
Сепак, овие напитоци можат да содржат големи количества кофеин и шеќер. Лименка од половина литар може да содржи и до 55 грама шеќер, што одговара на околу 11 коцки или кесички шеќер од по пет грама. Ниту варијантите без шеќер не се без ризик, бидејќи и понатаму може да содржат високи количества кофеин.
Немир, анксиозност и проблеми со срцето
Педијатарот Денис Баш предупредува дека редовното консумирање енергетски пијалаци може да предизвика различни непријатни симптоми, особено кај децата и адолесцентите.
Според неговото објаснување за словенечкиот медиум 24ur, дури и една лименка може да предизвика забрзана работа на срцето, чувство на немир, анксиозност и тресење. Кај некои млади може да се појават и нарушувања на срцевиот ритам, проблеми со спиењето и симптоми слични на панични напади.
Дополнителен проблем е развивањето толеранција на кофеинот. Со текот на времето, организмот може да се навикне на неговото дејство, па лицето да посегнува по поголеми количества за да го почувствува истиот ефект.
Поврзани објави
Рекламите создаваат погрешна слика
Шарените пакувања, соработките со инфлуенсери и поврзувањето со видеоигри, спорт и забава придонесуваат енергетските пијалаци да изгледаат како природен дел од активниот живот.
„Тоа се маркетиншки трикови што сугерираат дека овие пијалаци ви се потребни за енергија и успех“, предупредува педијатарот.
Посебна забуна создаваат производите без шеќер, кои понекогаш се сметаат за поздрав избор. Но, отсуството на шеќер не го отстранува ризикот од прекумерен внес на кофеин.
Родителите треба да разговараат со децата за составот на овие пијалаци и за можните последици од нивното консумирање. За енергија и концентрација, особено во периодот на растење, многу поважни се доволниот сон, урамнотежената исхрана и редовната физичка активност.
pexels
