Многумина имаат „своја“ страна на креветот со години, но зад оваа навика не се крие само удобност. Психолозите објаснуваат зошто тешко се откажуваме од малите ритуали.
На прв поглед изгледа како обична навика – некој секогаш спие од левата страна, некој од десната, некој мора да биде поблиску до ѕидот, а некој секогаш го избира местото од кое прв станува наутро.
Но, ваквите мали избори често се подлабоко вкоренети отколку што мислиме. Човечкиот мозок сака рутина и предвидливост, бидејќи тие му даваат чувство на сигурност.
Токму затоа, кога еднаш ќе создадеме одреден распоред во спалната соба, организмот почнува да го поврзува тоа место со одмор и релаксација.
Местото каде што спиеме станува „сигнал“ за мозокот
Според психолозите, повторувањето на исти навики пред спиење му помага на мозокот полесно да премине од активност кон состојба на одмор.
Истото важи и за страната на креветот. Ако со години сме спиеле на едно место, промената може да создаде чувство на непријатност, иако реално ништо не е променето.
Поврзани објави
Затоа многу луѓе дури и на патување несвесно бараат слична позиција или место што им дава чувство на познато.
Не е само удобност – туку и чувство на контрола
Малите ритуали во секојдневието често ни создаваат чувство дека имаме контрола над животот. Во периоди кога сме под стрес, овие навики можат да станат уште поважни.
Изборот на страна од креветот, омилената перница или начинот на кој ја местиме постелнината се ситници, но тие му испраќаат сигнал на мозокот дека сме во безбедна и позната средина.
Можеби токму затоа некои „мали чудни навики“ ги задржуваме со години – не затоа што мораме, туку затоа што ни помагаат да се чувствуваме подобро.
pexels – spienje – son
