Оваа едноставна салата се препорачува како лесна вечера, најдобро околу три часа пред легнување, и се консумира три дена по ред.
Комбинацијата од зеленчук богат со растителни влакна го поттикнува варењето, го намалува чувството на надуеност и може да придонесе за полесно чувство во стомакот веќе по неколку дена.
Состојки:
Поврзани објави
Начин на приготвување:
-
Зелката, цвеклото и морковите изрендајте ги ситно.
-
Ставете ги во длабок сад и внимателно измешајте ги.
-
По желба, може да додадете малку ситно сечкан магдонос или целер.
-
Лесно исцедете го вишокот течност.
-
Прелијте со сок од лимон и маслиново масло.
-
Не се додава сол.
Салатата е богата со витамини, минерали и растителни влакна, кои придонесуваат за подолго чувство на ситост, подобро варење и поддршка на здравјето на дигестивниот систем. Може да се консумира и по тридневниот период, но се препорачува да се направи пауза по една недела редовна употреба.
Текст: Убавина и здравје
