Кога наутро ќе се погледнете во огледало и ќе видите отечено лице, тоа може да влијае на самодовербата. Еве како да се ослободите од отокот.
Без разлика дали сте спиеле лошо, плачете, консумирате премногу солена храна или алкохол, постојат брзи начини за намалување на отокот, како и долгорочни промени кои можат да помогнат да се отстрани проблемот.
Подуени очи се предизвикани од задржување на течности, што може да биде резултат на лоши навики, алергии, стрес или природниот процес на стареење.
Најчести причини за отечени очни капаци:
- Недостаток на сон
- Стресот
- Плачење
- Вишокот сол во исхраната
- Алкохол
- Пушењето
- Алергии
- Стареење
Како да се ослободите од оваа појава:
Ладење на областа – Студот го намалува протокот на крв и го ублажува воспалението. Користете пакувања со мраз, ладни лажици или разладени кесички чај (црн или зелен чај), кои содржат кофеин и ја подобруваат циркулацијата.
Крем или гел за очи – Изберете производи со кофеин и пептиди, кои го намалуваат отокот и го стимулираат производството на колаген. Чувајте ги во фрижидер за дополнителен ефект на ладење.
Масажа на очи – Лесно тапкање или блага масажа може да ја подобри циркулацијата и да го намали задржувањето течности. Оваа техника работи како мини лимфна дренажа.
Долгорочни промени:
Поврзани објави
️Намалете го внесот на сол – Солената храна како грицки, сувомеснати и брза храна придонесуваат за задржување на водата. Фокусирајте се на свежо овошје, зеленчук и цели зрна.
Намалете го алкохолот и откажете се од пушењето – Алкохолот предизвикува дехидрирање, додека пушењето го намалува снабдувањето со кислород и го уништува колагенот, што може да придонесе за оток и темни кругови.
Дајте приоритет на спиењето – Недостатокот на сон ги проширува крвните садови, што доведува до отоци и темни кругови под очите. Спијте 7-9 часа и користете перница за да ја држите главата малку подигната, намалувајќи го задржувањето на течности.
Останете хидрирани – Редовното внесување вода му помага на телото да го елиминира вишокот течност и да спречи оток.
Вежбајте и намалете го стресот – Физичката активност ја подобрува циркулацијата, додека техниките како медитација и јога можат да го намалат нивото на стрес и воспалението.
Како да се ослободите од отечените очни капаци со професионални третмани?
Ако природните методи не помагаат, постојат професионални третмани како хемиски пилинг, радиофреквенција, терапија со ултразвук и лимфна дренажа, што може да го намали отокот и да го стимулира производството на колаген.
Во потешки случаи, дерматолозите и естетските хирурзи може да препорачаат дермални филери или дури и хируршка корекција на подочниците како трајно решение.
Ако имате отечени очи, најважно е да ја идентификувате причината и да бидете трпеливи со третманите. Долгорочните промени во животниот стил можат да дадат трајни резултати, додека брзите трикови се корисни за моментален ефект. Доколку состојбата се влоши или трае подолго време, задолжително консултирајте се со лекар.
Фото: Pexels.com
