Главата се избиструва, но еве кога настанува проблем – Убавина и здравје

Кога мажот долго нема интимни односи (сексуални активности, вклучувајќи и мастурбација), му се случуваат одредени физиолошки и психолошки промени, но важно е да се нагласи дека тие промени не се секогаш штетни по здравјето – сè зависи од контекстот, личните потреби и животниот стил.

Еве што може да се случи генерално:

1. Физиолошки промени

• Намалена продукција на тестостерон (во некои случаи) – Редовната сексуална активност може да влијае малку врз нивото на тестостерон. Но отсуството на секс нема драматично да ги наруши хормоните, ако мажот е генерално здрав.
• Задушување на простатата – Кај некои мажи, подолгиот период без ејакулација може да доведе до чувство на непријатност во пределот на простатата (познато како простатна конгестија). Ова не е сериозно, но може да биде непријатно.
• Промени во либидото – Кај некои се намалува сексуалната желба, додека кај други може да порасне како последица на насобраната сексуална тензија.
• Ноќна ејакулација – Ако нема сексуално ослободување преку мастурбација или однос, телото тоа понекогаш го решава со спонтани ноќни ејакулации (влажни соништа), особено кај помладите мажи.

2. Психички последици

• Стрес и анксиозност – Сексот ослободува хормони како окситоцини и ендорфини, кои го намалуваат стресот. Без тоа ослободување, некои мажи може да чувствуваат зголемен стрес или тензија.
• Несигурност и намалена самодоверба – Кај некои мажи подолгиот целибат може да влијае врз чувството на мажественост и самодовербата, особено ако се чувствуваат социјално изолирани.
• Депресија и раздразливост – Недостигот од физичка интима, особено ако не е намерна, може да придонесе за лошо расположение или чувство на осаменост.

3. Здравствени аспекти

Нема директна штета по здравјето од апстиненцијата, ако мажот тоа свесно го одбира или му одговара моментално. Некои дури и забележуваат засилена ментална јасност, мотивација или енергија (особено кај оние што свесно практикуваат апстиненција).

• Здравје на простата – Некои истражувања сугерираат дека редовното ејакулирање (на пример, неколку пати месечно) може да го намали ризикот од рак на простата, но резултатите не се потполно едногласни.

Што да прави мажот кој свесно сака да биде во целибат?

Ако мажот свесно сака да апстинира подолго време – од лични, духовни, психолошки или здравствени причини – тоа може да биде корисно искуство, но може да донесе и предизвици. Клучот е да му пристапи на тоа со јасна цел, здрави навики и емоционална стабилност.

Сексуалната енергија треба да ја насочи на:

• Тренинг и физичка активност (на пример, трчање, вежбалница, боречки вештини)
• Учење, читање и работа на целите
• Креативни активности (музика, пишување, сликање)
• Духовна работа (медитација, молитва, интроспективни прошетки)

Треба да одбегнува поттикнувачи:

• Еротска содржина.
• Провокативни апликации преку кои може да дојде до искушение.
• Досада и пасивност – бидејќи тогаш мозокот бара инстантно задоволство.