Ако не сакате предвремени брчки и фини линии, заштитниот крем е секако основа на вашата рутина за нега. Но, како правилно да го нанесете, ако сакате да спречите стареење?
Заштитата на кожата од штетните УВ зраци е клучен дел од секоја рутина за нега на кожата, па затоа е важно да знаете колку крем за сончање да нанесете на лицето. Ако не користите SPF секој ден, без разлика дали станува збор за минерален или хемиски крем , време е да започнете. Кога се применува правилно, може да помогне во борбата против предвременото стареење, изгорениците од сонце и, најважно, ракот на кожата.
Како да изберете SPF за вашето лице?
Како можете да бидете сигурни дека добивате целосна заштита и дека сте спречиле предвремено стареење на кожата? Прво, важно е да користите крем со соодветен SPF фактор. Дерматолозите препорачуваат широк спектар на SPF 30 или повисок за тело и лице. SPF 30 е основниот минимум, но многу дерматолози се согласуваат дека SPF 50 е златен стандард. Покрај тоа, разликата во заштитата е минимална.
Според д-р Гречен Фрилинг, дерматопатолог сертифициран со тројна табла во Масачусетс, SPF 100 обезбедува само малку поголема заштита. „Постои заблуда дека повисок SPF значи дека можете да останете на сонце неограничено, кога всушност најдобрата практика е да нанесувате повторно на секои два до еден час, во зависност од активноста и условите“, објаснува таа.
Колку крема за сончање треба да нанесете на лицето?
Постојат неколку методи за правилно дозирање. Едно од најпопуларните правила меѓу дерматолозите е правилото со два прста. Лесно е за вежбање: исцедете го кремот по показалецот и средниот прст – околу половина лажичка или количина со големина на паричка. Нежно нанесете на лицето.
Поврзани објави
Треба да се стремите да нанесете тенок слој крема за сончање по целото лице, бидејќи само така SPF-от на етикетата ќе го има својот целосен ефект. Точната количина потребна за SPF да биде ефективен е 2 милиграми крем на квадратен сантиметар кожа. За да не се комплицира пресметката, постои правило со два прста.
Колку често треба повторно да нанесувате крема за сончање на лицето?
Во зависност од активноста, дерматолозите советуваат повторно нанесување на секои два часа. Ако се потите, пливате во вода или од некоја причина ја бришете кожата, веднаш треба да нанесете нов слој крем за лице со SPF. Ако сте загрижени дека ќе ја уништите шминката, денес постојат многу производи што го олеснуваат дополнувањето на SPF-заштитата. На пример, спрејот е корисен во овие ситуации.
Кои креми за сончање се најдобри за нанесување на лице?
Дерматолозите препорачуваат формули без масло и сјај, со цел да се избегнат проблеми со мозолчиња. Најдобрите креми со широк спектар за секојдневна употреба кои штитат од UVA и UVB зраци, со најмалку SPF 30. Што се однесува до останатото, треба да пронајдете формула што ви одговара. На крајот на краиштата, многу е важно кремот да се чувствува добро на вашата кожа и да уживате додека го носите.
Фото: Pexels.com
