Во време кога живееме брзо, изложени на постојана бучава, од известувања, состаноци, сообраќај, рокови, обврски и притисок да бидеме постојано достапни, потребата за мир никогаш не била поголема. И додека многумина бараат одговори во дигитална детоксикација, медитација или бегство од градот, сè повеќе експерти и истражувања укажуваат на нешто едноставно и длабоко: присуството на вода.
Без разлика дали станува збор за море, река, езеро, топла бања или туш, водата, речиси незабележливо, нè доведува во состојба на внатрешна рамнотежа.
Концептот „Син ум“ се роди од желбата да се објасни, истражи и преведе оваа состојба во филозофија на живеење. Тоа не е само научна идеја, туку и животна практика, таква што нè потсетува дека понекогаш е доволно да бидеме покрај вода за да се потсетиме кои сме и што навистина ни треба. Во продолжение откриваме зошто водата има толку силно влијание врз нашите емоции и здравје, како функционира синиот ум, но и како да ја внесеме во нашето секојдневие , без потреба од морски или авионски билет.
Што е Синиот ум?
Концептот „Син ум“, измислен од американскиот морски биолог д-р Волас Џ. Николс, ја опишува менталната состојба на длабок мир, присуство и релаксација што ја доживуваме кога сме во близина на вода. Без разлика дали станува збор за море, река, езеро, базен, туш или само за звукот на дождот, водата има моќ да нè доведе во состојба на рамнотежа и благосостојба. Значи, се поставува прашањето: Зошто водата има терапевтски ефект? Сепак, одговорот не е само емотивен, туку и биолошки. Во просек, човечкото тело е повеќе од 60% вода, а нашиот мозок инстинктивно се поврзува со овој елемент. Низ еволуцијата, водата значела живот, таа била извор на храна, безбедност, мир. Дури и денес, само гледањето во водата може да го намали нивото на стрес, да го забави срцевиот ритам и да го смири умот. Научните истражувања покажуваат дека водата, преку својата звучна и визуелна фреквенција, директно влијае на нашиот нервен систем, ја намалува анксиозноста и ја стимулира креативноста.
Поврзани објави
Вода како ресетирање
„Синиот ум“ не бара егзотично патување, ако тоа е првото нешто на што ви падна на памет. Може да се доживее во наједноставните секојдневни моменти, за време на утринскиот туш, прошетка покрај реката, викенд на базен или додека го гледате дождот низ прозорецот. Тој контакт со водата, без разлика колку е краток, станува личен момент на одмор, ресетирање и присуство. Тоа е состојба во која се ослободуваме од надворешен притисок и се поврзуваме со себе на подлабоко ниво.
Како можеме да го воведеме концептот на „Синиот ум“ во секојдневниот живот?
Во време кога постојано се префрламе од црвена на жолта светлина, од стрес на обврски, Blue Mind нуди место за запирање. Не мора да чекате за одмор. Доволно е секој ден да го пронајдете својот син момент. Може да биде вечерно капење со миризлива свеќа, пливање, слушање на звуците на брановите додека работите, па дури и гледање снимки од океанот пред спиење. На крајот, Синиот ум не е само состојба, тој е избор. Изборот свесно да се бараат моменти на тишина во свет кој е премногу бучен. Да негуваме ритуали што нè враќаат во природата, нашето сопствено тело и рамнотежа. Во време кое постојано нè турка напред, можеби токму водата нè учи како да застанеме и да бидеме присутни. Синиот ум е потсетник дека не е секогаш потребно да го промените целиот живот за да се чувствувате подобро. Понекогаш само запирањето е доволно. И слушајте ја водата.
Фото: Freepik.com
