Постојат нешта што можете да ги направите за да ги одржите вашите гениталии здрави. Овие совети исто така можат да ги намалат симптомите на некои инфекции и иритации.
Интимното здравје е клучен дел од општата благосостојба, но за него ретко се зборува отворено. Социјалните норми и табуата честопати предизвикуваат несигурност и дилеми околу тоа како правилно да се грижиме за интимната хигиена. Меѓутоа, негата на оваа чувствителна област не е само прашање на чистота – таа е и начин да се заштитиме од инфекции, иритации и непријатност.
Еве што да практикувате а што да избегнувате:
Хигиена
- Избегнувајте сунѓери или крпи, бидејќи можат да бидат груби и да задржуваат бактерии.
- Користете нежен, pH-балансиран сапун без парфеми или агресивни хемикалии.
- По миењето, нежно исушете ја интимната област. Влажната кожа може да создаде поволна средина за бактерии и габи.
-
Избегнувајте чистење во внатрешноста на вагината
-
Не користете „женски“ спрејови, парфеми и дезодоранси на вашата вулва
Поврзани објави
Облека
- Избегнувајте синтетички материјали кои можат да ја задржат влагата и да создадат непријатни услови за кожата.
- Носете памучна облека.
- Користете нежен, хипоалергичен сапун за перење на алиштата, особено долната облека.
- Избегнувајте тесна, синтетичка облека која не дозволува циркулација на воздух.
- Избегнувајте користење на хигиенски влошки или облоги за гаќи, освен ако немате менструација.
Секс
- Користете лубриканти на база на вода. Лубрикантите со вода се помеки и побезбедни за интимната област, особено ако има чувствителност или ако имате намален природен лубрикант.
-
Користете кондоми без латекс. Некои луѓе имаат алергија на латекс, што може да предизвика иритации или алергиски реакции.
- Проверувајте се за сексуално преносливи инфекции.
- Избегнувајте секс додека не помине било каква иритација на гениталиите.
Фото: Pexels.com
