За здрава кожа не е неопходна комплицирана рутина со многу производи. Најважно е негата да биде приспособена на типот на кожа и да се спроведува редовно.
- Наутро: нежно чистење, хидратантен крем и заштита од сонце со најмалку SPF 30.
- Навечер: отстранување на шминката и нечистотиите, нежно чистење и нанесување хидратантен крем.
- Еднаш или неколкупати неделно: дополнителна нега според потребите на кожата, без претерано пилингување или употреба на повеќе силни активни состојки истовремено.
Лицата со чувствителна кожа треба да избираат производи без парфеми и да ги воведуваат новите состојки постепено. Агресивното миење, честото менување производи и претераното користење пилинзи може да предизвикаат иритација.
Кои навики можат да ѝ наштетат на кожата?
Покрај правилната нега, важно е да се ограничат навиките што можат да го нарушат нејзиното здравје. Пушењето го забрзува стареењето на кожата, а прекумерното консумирање алкохол може да придонесе за дехидратација и други здравствени проблеми.
Исхраната со многу ултрапреработени производи и додаден шеќер не обезбедува оптимален внес на хранливи материи кога ги заменува овошјето, зеленчукот и другите разновидни намирници. Сепак, не постои една намирница што сама по себе предизвикува или спречува брчки, а влијанието на храната врз акните се разликува од човек до човек.
Исто така, не се препорачува стискање на мозолчињата, бидејќи може да доведе до воспаление, инфекции и лузни.
Здравата кожа започнува со доследност
Убавата и негувана кожа не се постигнува преку ноќ. Најдобри резултати обично дава комбинацијата од разновидна исхрана, доволно сон, соодветна хидратација, редовна заштита од сонце и нежна нега.
Ако се појават упорни акни, силно црвенило, чешање, ранички што не зараснуваат или промени во бемките, најдобро е да се побара совет од дерматолог. Правилната нега не е само начин кожата да изгледа убаво, туку и важен дел од грижата за нејзиното здравје.
