Почетна Убавина и здравјеГотови се за миг, а вкусот освојува на прво залаче – Убавина и здравје

Готови се за миг, а вкусот освојува на прво залаче – Убавина и здравје

од nenad
1 минути читај за

Највкусното летно јадење што воодушевува со вкусот, а се приготвува неверојатно лесно

Пилешките ролнички со фета и спанаќ се совршен спој на сочно пилешко месо, кремливо фета-сирење и освежителен спанаќ.

Овој рецепт е идеален за брз ручек или вечера, бидејќи едноставно се приготвува, а резултатот е оброк што сигурно ќе го воодушеви целото семејство.

Состојки:
  • 4 парчиња пилешко филе
  • 100 г свеж спанаќ
  • 100 г фета-сирење, здробено
  • 1 чешне лук, ситно сечкано
  • Сол и бибер по вкус
  • Маслиново масло
Приготвување:

Поврзани објави

Најпрво, пригответе го филот. Загрејте ја рерната на 200 степени. Во поголемо тенџере пржете спанаќ и лук на малку маслиново масло, додека свене спанаќот. Тргнете го од оган и додајте здробено фета-сирење. Добро промешајте за да се соединат состојките.

Потоа, пригответе го пилешкото филе. На работна површина ставете го пилешкото филе и истанчете го малку со чекан за месо. Посолете го и забиберете го секое филе.

На секое пилешко филе ставете малку од приготвениот фил од спанаќ и фета-сирење. Внимателно завиткајте го месото и прицврстете со чепкалка за да не се отвори.

Ставете ги ролничките на плех обложен со хартија за печење. Печете во претходно загреана рерна 20-25 минути, додека пилешкото месо биде целосно печено и златнокафено.

Послужете ги пилешките ролнички додека се топли со сезонска салата или прилог по желба.

Вечера што се топи в уста, а содржи само 445 калории: Толку е кремлива и вкусна што ќе ја јадете и за појадок