Што навистина му прави алкохолот на вашето тело? Откријте кој алкохол е најштетен за вашето здравје!

Алкохолот е дел од нашата култура илјадници години – присутен на свечености, прослави, како и во секојдневните дружења. Но, иако умереното консумирање на алкохол може да изгледа безбедно, вистината е дека алкохолот има длабоко и често опасно влијание врз вашето здравје и тело. Од срцето до црниот дроб, па дури и до кожата, секоја чаша има свои последици.

Во овој текст, ќе истражиме како алкохолот го менува телото, зошто некои видови на алкохол се поштетни од други и како вашиот организам реагира на различните количини и видови на пијалаци.

Како алкохолот навистина влијае на вашето здравје?

Алкохолот е психоактивна супстанца која делува на централниот нервен систем и го менува начинот на кој нашиот мозок функционира. Но, тоа не е сè – откако ќе влезе во вашето тело, алкохолот почнува да влијае на различни органи и системи, а ефектите може да бидат краткотрајни и долготрајни.

1. Мозок и нервен систем

Алкохолот има директен ефект врз мозокот, и неговото влијание започнува речиси веднаш по првата чаша. Прво го намалува функционирањето на мозокот, предизвикувајќи чувство на релаксација и намалување на инхибициите. Меѓутоа, прекумерното пиење може да предизвика:

• Заматен вид и несигурен од – поголеми количини на алкохол ги успоруваат нервните сигнали, што води до губење на координацијата.
• Проблеми со меморијата – консумирањето на големи количини на алкохол може да доведе до краткотрајно губење на меморијата и тешкотии со концентрацијата.
• Мозочни оштетувања – долгорочно, прекумерното консумирање на алкохол може да доведе до сериозни оштетувања на мозокот, па дури и до состојби како деменција и алкохолна невропатија (оштетување на нервите).

2. Срце и кардиоваскуларен систем

Умереното пиење, особено црвеното вино, често се поврзува со позитивни ефекти за срцето, како зголемување на „добриот“ HDL холестерол. Но, претераното пиење има сосема спротивен ефект:

• Покачен крвен притисок – алкохолот го зголемува крвниот притисок, што може да доведе до срцев удар или мозочен удар.
• Неравномерен ритам на срцето – големи дози на алкохол можат да предизвикаат аритмија, или нерамномерен ритам на срцето, што значително го зголемува ризикот од срцеви заболувања.
• Кардиомиопатија – долгорочното пиење алкохол може да ја ослаби мускулатурата на срцето, што води до состојба позната како кардиомиопатија, сериозно заболување кое го отежнува пумпањето на крвта низ телото.

3. Црн дроб – органот што страда најмногу

Вашиот црн дроб е оној што мора да го разложи и обработи алкохолот што го внесувате. Ако го оптоварувате со премногу алкохол, ризикувате да предизвикате сериозни здравствени проблеми.

• Масен црн дроб – прекумерното пиење може да доведе до натрупување на маснотии во црниот дроб, што е првиот чекор кон развој на сериозни заболувања.
• Алкохолен хепатитис – ова е воспаление на црниот дроб предизвикано од прекумерното пиење, што може да се манифестира со жолтило на кожата, болки во стомакот и општа слабост.
• Цироза – ако продолжите да консумирате алкохол, вашето тело може да развие цироза, каде што здравото ткиво на црниот дроб се заменува со лузни, што води до неповратно оштетување и потенцијално смрт.

4. Стомак и дигестивен систем

Алкохолот може да предизвика иритација на стомакот и да го зголеми ризикот од гастритис, воспаление на слузокожата на стомакот, што предизвикува болки, киселини и мачнина. Прекумерното пиење може да го зголеми ризикот од развој на:

• Чиреви на желудникот – алкохолот ги ослабнува заштитните слоеви на желудникот, што води до создавање на чиреви.
• Панкреатитис – алкохолот може да предизвика воспаление на панкреасот, што е сериозна и болна состојба која може да води кон компликации како дијабетес.

5. Кожа и изглед

Ако ви се чини дека вашиот тен изгледа поблед или дека кожата е сува по ноќ исполнета со алкохол, не грешите. Алкохолот е дехидрирачки агент кој ја намалува влажноста во кожата и го забрзува процесот на стареење. Ефектите вклучуваат:

• Дехидратација на кожата – сувост, намалена еластичност и зголемени брчки.
• Акни и црвенило – алкохолот ги шири крвните садови, што може да доведе до појава на црвенило и акни.
• Темни кругови и подочници – бидејќи алкохолот го нарушува сонот, ова се гледа на вашиот изглед во вид на подочници и уморен тен.

Кој алкохол е најштетен за вашето тело?

Не е секој алкохол ист – некои видови се поштетни од други. Важни се не само количествата на алкохолот што го внесувате, туку и видот на пијалокот.

1. Жесток алкохол (виски, ракија, вотка) – Жестоките пијалаци содржат висока концентрација на алкохол (обично околу 40% или повеќе), што значи дека телото го апсорбира побрзо и последиците се поинтензивни. Честото пиење жесток алкохол го става црниот дроб под огромен притисок и многу брзо може да доведе до сериозни оштетувања.
2. Пивото – Иако пивото има помала концентрација на алкохол (обично околу 4-6%), луѓето често го консумираат во поголеми количини. Пивото, исто така, содржи многу калории, што може да доведе до покачување на телесната тежина, а прекумерното консумирање води до истите ризици како и кај другите видови алкохол.
3. Виното – Виното, особено црвеното вино, може да има некои позитивни ефекти ако се консумира во умерени количини, како зголемување на „добриот“ холестерол. Сепак, големите количини на вино го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, заболувања на црниот дроб и канцерогени заболувања.
4. Коктели и мешани пијалаци – Коктелите често содржат големи количества шеќери и други адитиви, кои во комбинација со алкохолот го зголемуваат внесот на празни калории и го комплицираат метаболизмот. Тие можат да доведат до брзо зголемување на телесната тежина и сериозни здравствени проблеми.

Алкохолот е дел од нашите животи, но важно е да бидете свесни за неговите ефекти врз вашето тело. Умереноста е клучна за да се заштитите од негативните ефекти, а изборот на видот на алкохол што го пиете може да направи разлика во вашето долгорочно здравје. Затоа, следниот пат кога ќе посегнете по чаша, размислете како тоа ќе влијае врз вашето тело.