23
Престанете да купувате скапи мафини со висока содржина на протеини од продавниците за здрава храна и почнете да правите свои! Погледнете што ви е потребно.
Состојки:
- 2 јајца
- 1/4 чаша маслиново масло или стопено кокосово масло
- 1/2 чаша јаворов сируп или течен засладувач по избор
- 1 шолја бадемово млеко или млеко по избор
- 1 шолја брашно што се подига самостојно
- 1 лажиче прашок за печиво
- 1/3 чаша какао во прав
- 1/2 чаша чоколаден протеин во прав
- 1/2 шолја ситни парчиња темно чоколадо
Приготвување:
Загрејте ја рерната на 180°C . Во сад додајте ги јајцата, маслото, јаворов сируп, бадемовото млеко и измешајте. Додајте ги брашното, прашокот за печиво, какаото, протеинскиот прав, чоколадните парчиња и измешајте.
Поделете ја смесата преку калапот за мафини и печете 18-20 минути.
Оставете да се изладат и уживајте!
Фото: Freepik.com
