Изборете се со мрзливоста со помош на техниката „каизен“ – Убавина и здравје

Кој не би сакал да ја совлада својата мрзеливост и да работи без постојани прекини и талкање на мислите?

Јапонците, инаку работохоличари по природа, смислиле ефикасен метод за да се изборат со мрзеливоста, кој не одзема повеќе од една минута дневно. Техниката се вика „каизен“ и се состои од зборовите „каи“ (промена) и „зен“ (мудрост).

Идејата е да потрошите една минута на нешто што воопшто не сакате да го правите. Односно, ако не сте љубители на фитнесот, наместо да вежбате цел час, правењето стомачни вежби 60 секунди ќе ви се чини како сосема изводлива задача.

Така, тоа нема да ви претставува обврска, туку ќе ви носи радост и задоволство.

Пробајте!

ФОТО: Joe Ciciarelli / Unsplash