Неодамна, социјалните мрежи беа преплавени со ознаката #runningismytherapy, што предизвика реакции кај експертите од областа на менталното здравје.
Трчањето е повеќе од само трчање. Го зајакнува вашето ментално здравје, вашето срце и ве учи како да се фокусирате на себе и на вашиот пат за да ги постигнете вашите цели.
Вистина е дека вежбањето и физичката активност ослободуваат окситоцин и серотонин, со што ги намалуваат анксиозноста, депресијата и болката, но важно е да се знае дека тие не се замена за психотерапија или фармакотерапија.
Поврзани објави
Стручниот пристап се занимава со суштината на проблемот, а тоа е клучно, бидејќи физичката активност само ги ублажува симптомите.
Текст: Наташа Човиновска
Фото: Freepik.com
