Хоакин Финикс повторно успеал да ослабне за својата улога Џокер со оваа строга диета
Актерот и оскаровец Хоакин Финикс, кој го толкува ликот Џокер во новото продолжение со наслов „Џокер: Лудост во двојка“ со Леди Гага, прошетал на црвениот килим на Венецискиот филмски фестивал на премиерата на филмот.
Освен што изгледал совршено во вечерен костим, Хоакин го привлекол јавното внимание и со својот неверојатно слаб изглед.
Тој ја открил својата строга диета со чија помош успеал да ослаби дури 24 килограми за многу краток временски период. Ова екстремно губење килограми му дало на Финикс засилено чувство на контрола и фокус, што било клучно за истражувањето на сложената психа на ликот.
Рестриктивната диета на Финикс се состоела првенствено од нискокалорична храна и тој внимателно се придржувал до режимот за да го постигне потребниот изглед за улогата. Покрај тоа што доживеал физичка трансформација, губењето килограми влијаело и врз неговата ментална состојба, овозможувајќи му подлабоко да се поврзи со ранливоста и лудилото на ликот.
Диетата за оваа улога била исклучително строга и внимателно надгледувана од страна на лекари за да се осигури неговата безбедност.
Еве каква била неговата исхрана:
Ограничени калории – Исхраната на Финикс била строго ограничена на внесување малку калории. Јадел значително помалку од вообичаено за да постигне брзо намалување на килограмите.
Едноставна, нискокалорична храна – Исхраната главно се состоела од едноставни, нискокалорични оброци. Јадел намирници како јаболка, зелена салата и варен зеленчук.
Поврзани објави
Контрола на порциите – Контролата на порциите била клучна, со прецизни мерења, за да не ги надмине предвидените дневни калории.
Хидратација – Одржувањето хидратација било од клучно значење, со фокус на внесување доволно количество на вода во текот на денот, со цел да го поттикне метаболизмот и општото здравје.
Лекарски надзор – Целиот план на исхрана бил под надзор на лекари, кои го следеле здравјето на Финикс и внимавале да не се изложи на ризик од неухранетост или други здравствени проблеми.
Физичката тежина на овој процес била очигледна. Финикс открил дека дури и качувањето по скали му претставувало огромен напор, што ја прави неговата иконска сцена кога танцува на скали во филмот уште позначајна.
Како изгледал неговиот тренинг?
Симнувањето килограми било постигнато со минимален фокус на традиционална фитнес-рутина. Иако не се познати специфични детали за неговиот режим на вежбање, се верува дека практикувал интензивни кардиовежби. Наместо структуриран тренинг во вежбалница, Финикс се фокусирал на активности како брзо одење или лесно трчање, за да ги согори калориите и да ја намали тежината.
Имајте на ум дека оваа диета е многу напорна и потенцијално опасна. Доколку планирате да се впуштите во вакво драстично слабеење, најдобро би било да се посоветувате со нутриционист.
Во продолжение погледнете го трејлерот за филмот „Џокер: Лудост во двојка“.
